Presidente de Jungle Fight, excombatiente deja atrás el lado ‘muy loco’, dice que es vegetariano y reduce su hiperactividad haciendo ejercicios

Manauara Wallid Ismail se despierta temprano para hacer ejercicio. Antes de las 7 am, el ex luchador de jiu-jitsu y Vale Tudo, una versión antigua de MMA, corre tras un gimnasio en Barra da Tijuca, en el lado oeste de Río de Janeiro, y recibe el YO ATLETA con el grito de “¡Es la guerra!”. Todo para mostrar cómo es tu rutina de entrenamiento. Presidente de Jungle Fight, el principal evento de artes marciales mixtas de Latinoamérica, dice que es un trabajador compulsivo y trata de aprovechar el poco tiempo en la agenda para ejercitarse de la mejor manera posible. El calvo que se muestra agitado al hablar y fanático del mundo de la lucha dice que dejó atrás el lado “muy loco”, el sello de su carrera en las esteras, anillos y octógonos. A los 45, entrena de lunes a sábado, dos horas al día, y utiliza la actividad física como remedio para controlar la hiperactividad y mantener su estilo Zen.

walid ismail Eu Atleta (Foto: Igor Christ)En el gimnasio, Wallid hace ejercicio, corre, pelea con el box y controla la hiperactividad (Foto: Igor Christ)

Wallid, que se despidió como deportista profesional en 2002, se despierta a las 5 de la mañana, lee algunos correos electrónicos que recibe de China y Japón durante la noche, desayuna, se prepara y se va al gimnasio. Son dos horas de formación en las que el emprendedor y promotor del evento realiza un trabajo aeróbico de aproximadamente una hora (en cinta, transporte o bicicleta) y también boxeo.

Entrenamiento, nutrición, equipamiento: dé sus primeros pasos en EU ATHLETE

– El entrenamiento es lo que me salva, ya que soy muy hiperactivo. La hiperactividad que tenía como luchador, la trasladé al mundo empresarial. Si se van, trabajo duro, más de 10 horas al día. Tengo que tener este contrapunto, que es fitness. Cuando viajo, en cualquier país, busco un hotel con gimnasio. El ejercicio me calma y se convierte en una válvula de escape – dijo el manauara, quien fue uno de los máximos exponentes del jiu-jitsu en los 80 y 90 y tuvo victorias sobre algunos de los más grandes representantes de la familia Gracie, como los hermanos Renzo y Royce.

Ver semana a continuación Sesión de entrenamiento de Wallid:

mi formación - Wallid Ismail (Foto: Infoesporte)

Además de entrenar y trabajar duro, el caboclo, como le gusta llamarse, dice que tiene una dieta saludable para mantenerse en forma. Vegetariano, abuso de ensaladas durante las comidas y también de guaraná en polvo para el desayuno.

El sobreentrenamiento y sus efectos: tenga cuidado de no excederse en el entrenamiento

– La gente debería saber más sobre cómo la actividad física es buena para nuestro cuerpo y mente. El ejercicio aeróbico es lo que limpia nuestro organismo de las toxinas que nos provoca el estrés diario. El gimnasio es mi doctor. Hoy me siento mucho mejor que cuando solía pelear. Tengo una buena dieta, soy vegetariana, no como azúcar y tengo el lujo de beber vino una vez a la semana con amigos. Fue un hábito que adquirí después de que dejé de pelear – confesó.

Comprueba a continuación cómo se alimenta el excombatiente:

alimentacao - Wallid Ismail (Foto: Infoesporte)

Durante su carrera como peleador profesional, Wallid se enfrentó a peleadores de diferentes pesos, por lo que necesitaba comer muchos carbohidratos para mantenerse fuerte y ‘dar el paso’ frente a sus rivales.

wallid ismail i atleta (Foto: Igor Christ)Los ejercicios físicos diarios del excombatiente y ahora promotor de peleas (Foto: Igor Christ)

– Hice milagros como luchador. Tengo brazos y piernas cortos, no soy alto (1,71 m) y peleé con cualquiera, porque en el pasado no había categoría. Esto me enorgullece mucho. Hoy, peso 77 kg y podría luchar, secándome bien, en la categoría de 61 kg (peso gallo) o 66 kg (peso pluma). En ese momento, pesaba 93 kg y tenía que comer y hacer ejercicio como un preso. Como nunca fui muy hábil, tuve que entrenar mucho y estaba muy decidido, recalcó.

¿Correr en la calle o en cinta? Descubre la mejor opción para tu formación

01

Consejos para principiantes

Haz deporte y lleva una vida sana. Busca algo que te haga bien, sigue adelante y no te rindas.

Wallid Ismail

El empresario recuerda que era un joven de temperamento difícil y que tenía dificultades para dedicarse por completo al deporte. Dice que pudo concentrarse realmente cuando comenzó a entrenar con su maestro y mentor Carlson Gracie, quien murió en 2006.

– No era un tipo muy cuerdo cuando peleaba. Vertió todo en la pelea y canalizó esa energía en el entrenamiento. El deporte me salvó porque estaba muy loco y peleaba en la calle. En otras palabras, fue intrascendente. Él (Carlson) fue quien me dirigió – declaró.

En el momento, aprovecha para enviar un mensaje a las personas que quieren cambiar sus hábitos, hacer ejercicio y cuidarse. Si va a pelear, recalca que siempre debe buscar buenos maestros.

– Hacer deporte y tener una vida sana siempre. Hazlo siempre lo mejor que puedas. Busca algo que te haga bien, sigue adelante y no te rindas. La pelea me salvó y puede salvar a mucha gente, especialmente cuando se trata de salud.

Cuando se le preguntó qué luchador de MMA era un espejo para quienes se iniciaban en el mundo de las peleas y los deportes, Wallid no lo pensó dos veces para responder: Anderson Silva.

MMA - Jungle Fight - Wallid Ismail se dirige a los luchadores (Foto: Ivan Raupp)Wallid habla con los luchadores en el pesaje del Jungle Fight 50 (Foto: Ivan Raupp)

– Spider es un chico diferenciado, de familia y mejor peso por peso del mundo. Es Pelé do MMA, un verdadero ídolo nacional. De hecho, fui el primero en decir eso cuando lo vi pelear. Es muy concentrado, el compañero de todos, vive lejos del bombo y enseña y ayuda a mucha gente. Es un ejemplo para los deportistas más jóvenes del mundo de la lucha e incluso para las personas que quieren empezar a practicar deporte. Ese es el espíritu ”, dijo Wallid.

* Gracias a la academia Body Tech (Unidad Cittá América)

** Toda actividad física debe realizarse después de una evaluación médica y con la debida orientación de un profesional capacitado en Educación Física.



Source link