Serie de reportajes presenta diez modalidades propias de la temporada más calurosa del año, con fotos, videos, consejos de práctica y beneficios para el cuerpo

Practicante de entrenamiento funcional, la cantante Valesca Popozuda No hace falta mucho esfuerzo para mantener las curvas que hacen reprimir a las personas envidiosas. Aún así, el Deportes de verano llevó a la rubia a experimentar el Saltando, una nueva modalidad que promete ser una de las favoritas de la temporada. Al principio, se sintió insegura sobre sus botas, similar a un par de patines, pero con resortes en lugar de ruedas.

– La bota parece patines, pero tiene un resorte, es un poco gracioso. Cuando miras, piensas que no podrás hacer nada por encima. Pero es un desafío realmente genial, parece ayudar perder peso, así que intentemos – dijo antes de comenzar.

En minutos, la funkeira ya estaba saltar, corriendo y haciendo coreografías. Según la profesora Ingrid Paes, los estudiantes pierden hasta 800 calorías en 45 minutos de actividad. Además de contribuir a la perdida de peso, el deporte puede ser practicado por quienes tienen problemas articulares, ya que las botas absorben el 80% del impacto con el suelo.

Entre los muchos beneficios de la modalidad, también está la promesa de combatir la celulitis tan indeseada, noticia que emocionó aún más a la cantante. Después de la clase, Valesca recibió elogios y se comprometió a seguir practicando el salto.

– ¡Lo hizo muy bien! Estaba un poco asustado al principio, pero es normal, todos lo están. No es un material tan común, es una superficie muy inestable – explicó Ingrid.

– Hasta que no sea complicado estar encima del maletero, pensé que sería peor. Creemos que es fácil, pero saltar requiere mucho equilibrar y coordinación motora. Simplemente caminar hace que tu pierna se canse. Me gustó el deporte, ¡espero hacerlo varias veces! – reveló la funkeira.

yo atleta y valesca mosaico (Foto: yo atleta)

Las botas utilizadas en el deporte se desarrollaron en Suiza y fueron utilizadas por médicos y fisioterapeutas para ayudar en rehabilitación de lesiones tobillos, rodillas y caderas. Con el paso de los años se ha ido mejorando el equipamiento, y hoy más de 13 países ya practican el Hopping.

La modalidad se puede realizar sobre cualquier superficie, como arena, pasto o cemento. En el caso de los principiantes, lo ideal es que el suelo no sea muy irregular. O deporte También se puede realizar dentro de los gimnasios, en clases coreografiadas, lo que dinamiza aún más la actividad.

Para practicar Hopping solo necesitas tener las botas específicas del deporte. Hay muchas opciones de modelos disponibles en el mercado, que van desde R $ 480,00 a R $ 1.200,00. Se recomiendan calcetines largos para evitar que la bota lastime sus piernas.

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BENEFICIOS CORPORALES

El deporte es un actividad aeróbica impacto muy bajo, ayudando a pérdida y control de peso. Él trabaja coordinación motora, O equilibrar es el condicionamiento físico. Saltar mejora los sistemas cardiovascular y respiratorio y activa el sistema linfático – actuando en reducción de celulitis. Además de trabajar Región CORE – músculos de las regiones abdominal y lumbar responsables de estabilizar el cuerpo – y los miembros inferiores de una manera general.

* Un agradecimiento especial a la Academia Cia Athletica

Valesca Popozuda saltando '(Foto: Luma Dantas)Valesca Popozuda se divierte durante la clase de Hopping con la profesora Ingrid Paes (Foto: Luma Dantas)



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