EuAtleta TODO SOBRE Pole Dance_310 (Foto: Eu Atleta)Pole dance ayuda a tonificar los músculos del abdomen, bíceps y glúteos (Foto: Editoria de Arte / Eu Atleta)

El año 2015 llegó a su fin y dejó un legado de muchas novedades para las áreas de salud, deporte y fitness. Los ejercicios crossfit, pilates y isometria, además de nuevas actividades, se ganó al público y están de vuelta con todo lo que necesitas saber sobre las modalidades.

En el cuarto capítulo de la serie “Todo sobre”, hablaremos de diferentes clases y modalidades. Pole Dance, flowfit, cinco, yoga caliente y circo en forma tuvieron éxito entre los practicantes precisamente porque huyeron de los deportes tradicionales. Revisa:

Circo en forma (sepa mas)
Después de tener mucho éxito en Europa, Circo Fit llegó a Brasil con belleza, amabilidad, técnica y elasticidad. Desde el centro ecuestre hasta el gimnasio, esta nueva modalidad ha ganado adeptos en un gimnasio de Brasilia y combina ejercicio y diversión.

Atleta de Bikram Hot Yoga I (Foto: Samantha Bonnel)Hot yoga: noventa minutos de clase con fuerza, equilibrio y concentración en una sala a cuarenta grados (Foto: Samantha Bonnel)

Yoga caliente (sepa mas)
Brikam Yoga fue desarrollado para prevenir y curar diferentes tipos de enfermedades. La técnica combina 26 posiciones y dos ejercicios de respiración, y todo esto se realiza dentro de una habitación a casi cuarenta grados. Se necesitan noventa minutos de fuerza, equilibrio y concentración.

euatleta flowfit (Foto: Archivo Personal)El método Flowfit trabaja los movimientos funcionales con el peso corporal del practicante (Foto: Archivo Personal)

Flowfit (sepa mas)
Es una secuencia de siete patrones de movimiento funcional con peso corporal para entrenar de forma integrada. La práctica involucra habilidades físicas, como fuerza, resistencia, capacidad aeróbica, además de desarrollar resiliencia, movilidad y autoconocimiento.

Pole Dance (sepa mas)
El baile que consiste en hacer movimientos alrededor de dos barras tiene concursos en todo el mundo. Tonifica bíceps, abdomen y glúteos, reduce la grasa y ayuda a ganar masa magra. Los que practican ganan fuerza y ​​flexibilidad, a diferencia del entrenamiento en el gimnasio.

Cinco (sepa mas)
El método alinea la columna vertebral para mantener la postura y también promete aumentar la longevidad. Creada por el alemán Lutz Kruger, la actividad trabaja la movilidad, alivia el dolor y, aunque similar al pilates, el alumno no necesita contraer la región abdominal durante los ejercicios.

euatleta nota sportv five (Foto: Reproducción)El método cinco trabaja en la movilidad y alivia el dolor y promete aumentar la longevidad (Foto: Reproduction SporTV)



Source link