Serie de reportajes presenta diez modalidades típicas de la estación más calurosa del año, con fotos, videos, consejos de práctica y beneficios para el cuerpo.

O verano ya son mil. En las playas, plazas, parques y lagunas de Brasil surgen los practicantes de los más diversos tipos de deportes al aire libre. Una gran época del año para romper la inercia y probar algo diferente.

O Yo atletaestá aquí para estimular. Todos los viernes presentaremos una modalidad de aprendizaje rápido, que se puede practicar con equipo propio o alquilado. Las series Deportes de verano está anclado por el reportero y el presentador Julián Ceglia, y comienza con la actriz Priscilla Fantin experimentado el slackline. ¿Quieres una mejor inspiración que esa?

– Ya había visto a algunos amigos practicando, pero esta es la primera vez que me esfuerzo por aprender. Necesitas una gran concentración, todo el tiempo piensas ‘lo haré, lo haré’. Si cambias el enfoque, ya estás caído – dijo la hermosa y talentosa Actriz, que trabaja el equilibrio en las clases de yoga.

** Ver la GALERÍA DE FOTOS de la actriz Priscila Fantin practicando slackline **

El profesor
Gideão Melo explica que el slackline puede ser practicado por personas de todas las edades, independientemente de su forma física. Y que lo importante es empezar despacio, con una cinta de unos cinco metros estirada como máximo en la rodilla.

Priscila Fantin pone a prueba el equilibrio en el slackline (Foto: Sandro Gama)Priscila Fantin sorprendió al profesor Gideão Melo en la primera clase de slackline (Foto: Sandro Gama)

– No puedes tener prisa para llegar al otro lado, se necesita concentración. Un consejo es saber aprovechar los momentos de desequilibrio para cambiar de dirección, sin saltar de la cinta. He visto y enseñado a mucha gente a practicar slackline, pero por primera vez,
Priscilla Fantin lo está haciendo muy bien – se preguntó Gedeón, que es poseedor del récord brasileño para linea alta, con un cruce de 78 metros de longitud sobre el Morro dos Cabritos, de 300 metros de altura.

El reportero y presentador Julián Ceglia También quedó impresionado por la actuación de
Priscilla Fantin en la primera clase, y aprovechó para provocar a la actriz preguntándole si se considera una persona equilibrada. La respuesta, entre sonrisas, está en VÍDEO arriba.

juliano ceglia entrevista a priscila fantin (Foto: Sandro Gama)Priscila le dijo al reportero Juliano Ceglia que intenta mantener el equilibrio (Foto: Sandro Gama)

O slacklineSurgió en la región del Valle de Yosemite, en Estados Unidos, donde grupos de escaladores pasaban días de campamento en busca de nuevas rutas. En el intervalo entre las subidas, estiraron sus cintas y caminaron sobre ellas para practicar el equilibrio. El deporte se hizo popular en todo el mundo, y hoy al menos seis son reconocidos modalidades en slackline, según la longitud del cinta, la altura a la que se fija o las maniobras realizadas sobre él.

Linea alta
es la versión de
slackline donde el cinta se fija a una altura mínima de cinco metros del suelo, ya sea sobre árboles, montañas o plataformas artificiales. Además de la experiencia, el practicante necesita equipo de seguridad del montañismo.
Trickline es la modalidad en la que los participantes realizan varias maniobras, balanceándose o saltando sobre la cinta. Ya existen concursos en esta área, lo que llama la atención por la plasticidad.
Linea larga también es una modalidad que requiere experiencia, ya que la cinta se fija a una distancia mínima de 20 metros entre un punto y otro. La cinta más suelta se balancea más, lo que dificulta el cruce.
Surfeline utiliza la cinta más suelta con menos tensión para simular los movimientos del oleaje.
Línea del agua
es una modalidad divertida, en la que la cinta se coloca sobre una piscina, mar, presa o estanque, y cada caída representa un baño.
Yogaline,
en el que el practicante realiza posturas de concentración, ejercicios de respiración, meditación y movimientos de yoga en la cinta.

Highline Gideão Melo (Foto: archivo personal)Gideão tiene récord en la línea alta, con 78 metros sobre Morro dos Cabritos (Foto: archivo personal)
Línea de flotación Gideão Melo (Foto: archivo personal)Línea de flotación en Río (Foto: archivo personal)

O slacklinese puede practicar en cualquier lugar que tenga dos árboles u otro punto firme de anclaje. Para los principiantes, lo ideal es que la superficie sea de césped o arena, para amortiguar las cataratas. La cinta debe estar pegada a la rodilla.

No existe una federación brasileña de slackline, pero los sitios web especializados enumeran lugares para practicar en al menos 13 estados del país. En el Rio de Janeiro, hay cintas fijas en las playas Lagoa Rodrigo de Freitas, Copacabana, Ipanema y Barra da Tijuca. En San Pablo, los puntos de encuentro son los parques de Ibirapuera, Villa Lobos y Horto Florestal. En Belo Horizonte los practicantes se reúnen alrededor de Lagoa da Pampulha y, en Brasilia, a orillas del lago Paranoá.

El equipo para slackline cuesta desde R $ 280, ya con trinquete, lo que facilita la fijación. No es común encontrar cintas en alquiler, pero es posible practicar con el equipo del maestro por un costo promedio de R $ 80 / hora (clase + equipo). La longitud de las cintas varía entre 15 y 25 metros y el ancho entre 25 y 50 mm. A pesar de la apariencia, el maestro Gideão Melo afirma que aprender de la cinta más estrecha es más fácil.

– La cinta más fina es más agradable al tacto del pie y aporta mucha estabilidad. La cinta ancha es ideal para maniobrar truco – le dijo al reportero
Juliano Ceglia.

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BENEFICIOS CORPORALES

Además del equilibrio físico y mental, slacklinees un buen ejercicio para abdomen, cintura, piernas y glúteos. En la cinta, el practicante realiza dos tipos de trabajo: en movimiento, con caminatas, maniobras, escaladas y saltos; y estático, ya que las piernas están semiflexionadas todo el tiempo.

Estos ejercicios, llamados ejercicios isométricos, tonifican los músculos y previenen lesiones. El gasto calórico depende de la intensidad del movimiento, pero ronda las 350 kcal / hora para una persona de 70 kilos.



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