Dos barras, una pipa fija y un baile que pone a prueba el acondicionamiento físico. Se trata de pole dance, un deporte que puede ser practicado por personas de diferentes edades y que no tiene restricciones de peso ni altura. Además, aumenta el equilibrio, la resistencia, mejora la postura y trabaja la respiración para quienes la practican. El deporte también tonifica los músculos, como el abdomen y los glúteos, y ayuda a ganar masa magra y quemar grasa.

Con una demostración para la Eu Atleta, la profesora Renata Alfineto y su equipo de deportistas mostraron mucha flexibilidad en movimientos y combinaciones acrobáticas que queman entre 300 y 400 kilocalorías (kcal) por clase. En ocho años de baile en barra, Renata dice que vio cómo su cuerpo cambiaba y su autoestima aumentaba.

Atleta de la UE: Juliano Ceglia habla sobre los beneficios del pole dance

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– Era solo un pasatiempo, un deporte. En 2013 comencé a entrenar para competir y enseñar en un gimnasio. Veo el pole dance como una actividad que saca a las personas de un estilo de vida sedentario. Tengo un estudiante de 70 años practicando. Aporta un lado más femenino a la mujer y la hace cambiar tanto física como psicológicamente – enfatizó.

Pole Dance en el Giro Sportv – Fotografía: Eu Atleta | Arte | foto Igor Cristo

El deportista explica que en el pole dance existen grados de dificultad para los movimientos, pero que incluso los principiantes son capaces de desarrollar sus habilidades de forma natural. Para aquellos que quieran iniciarse en el deporte, lo recomendable es tomar una o dos clases a la semana y sentir la mejora del rendimiento sin prisas.

– Cada persona evoluciona de forma diferente, pero no es necesario tener un físico perfecto para empezar. El atleta principiante puede hacer los movimientos, muy lentamente, pero mejora con el tiempo. Tengo estudiantes discapacitados que participan y disfrutan mucho de las clases. El deporte ha sido cada vez más reconocido y los prejuicios que existían se están dejando de lado – finalizó Renata.

Profesora de pole dance Renata Alfinito – Foto: Eu Atleta | Arte | foto Igor Cristo



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