A irritabilidade persegue você? É verdade que, às vezes, o mundo parece não fazer sentido. As notícias ruins não tem fim, sejam na TV, no trabalho ou proferidas por uma vizinha. Fatores que antes você não dava importância agora o … Continue lendo →...
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Será que você vive em negação?
Quase todo mundo já enfrentou situações desconfortáveis ou traumáticas. Para se proteger contra a sobrecarga de emoções causada por elas, as pessoas fazem de tudo para esquecer memórias e lutar contra sentimentos. É assim que entram em negação. Esse estado...
Como enfrentar pressões sociais e ser você mesmo
Você já deixou de fazer algo por causa de outras pessoas? Ou por que o que você quer não está de acordo com as expectativas alheias? As pressões sociais podem fazê-lo mudar as suas escolhas e objetivos de vida para … Continue lendo → O post Como...
Ano novo, vida nova: como fazer resoluções que se concretizam
O Ano-novo é um momento de transformação. É comum ocorrerem reflexões sobre as experiências vividas no ano que passou e a definição de resoluções para o próximo. As metas da virada do ano acompanham o clima de “metamorfose” das festividades, … Continue...
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Proyecto social ofrece jiu-jitsu online y presencial a niños | formación
Creado en mayo de 2018 con el objetivo de ofrecer lecciones de fútbol a los niños que viven en las comunidades de Tavares Bastos y Santo Amaro, ambas en Catete, en la Zona Sur de Río de Janeiro, el proyecto Semente do Bem nadó contra el clima desalentado que...
¿Subir y bajar las escaleras del edificio en cuarentena es un ejercicio seguro?
El aislamiento y la distancia social que impone la pandemia Covid-19, una enfermedad causada por el nuevo coronavirus (SARS-COV-2), requiere que se utilice la creatividad para mantenerse físicamente activo. Sin embargo, en general, no se recomienda utilizar las...
TODO SOBRE … La isometría utiliza el entrenamiento estático para ganar fuerza y músculos
Ejercicio de isometría: la persona se esfuerza durante la ejecución, pero permanece inmóvil (Foto: Eu Atleta) El año 2015 llega a su fin y deja un legado de muchas novedades en el ámbito de la salud, el deporte y el fitness. Los ejercicios de crossfit, pilates...
El entrenamiento promete fuerza, alto gasto calórico y cuerpo en forma.
Los neumáticos y otros objetos de hombre fuerte se utilizan en el fuerte funcional (Foto: Divulgación) ¿Alguna vez has pensado que podrías combinar la ganancia de masa muscular generada por el levantamiento de pesas con el gasto calórico del entrenamiento...
El efecto rebote en las dietas: qué es y cómo evitarlo
Aumenta-disminuye, engorda y adelgaza, como un acordeón, de ahí el término “efecto acordeón”, bien conocido y temido en el mundo de las dietas, especialmente las más radicales. Aprende más sobre ello. ¿Qué es el efecto acordeón? El efecto acordeón es cuando una persona pierde peso, pero, después de un período, recupera el peso perdido o incluso […]
Vitaminas para el pelo: ¡Hazlo crecer y evitar su caída!
El cabello y la forma en que se presenta juega un papel importante en la imagen de cualquier persona, funcionando como un marco para el rostro. A través de él es posible expresar un estado de ánimo, ganar fuerza en el propio reconocimiento y elevar la autoestima, mejorando la relación con el espejo. Ya sean cortas, medias o largas; […]
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El aceite de coco en la dieta: vamos a descubrir 8 mitos y verdades para ayudarte
Facebook Twitter Gmail De tempos em tempos surge um alimento que figura nos centros dos debates sobre emagrecimento saudável. O óleo de coco é um deles, já que muito tem se falado sobre o produto tanto no ambiente acadêmico quanto nos meios de comunicação – atualmente, é um dos queridinhos dos planos alimentares. […]
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Echa un vistazo a 10 aplicaciones para dejar el sedentarismo sin salir de casa | formación
La pereza, la falta de tiempo o el desagrado por el entorno del gimnasio ya no es excusa para no entrenar. Desde hace algún tiempo, las computadoras y los teléfonos celulares se han convertido en grandes aliados para aquellos que quieren mejorar su estado...
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