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A importância de valorizar as suas qualidades

Qualidades são características marcantes da sua personalidade – são tudo que é bom, agradável e único sobre você. É através desses atributos positivos que você deixa uma impressão memorável por onde passa. Para alguns indivíduos, no entanto, se amar e …...

Autoaceitação: como se aceitar e viver em paz consigo mesmo

O que significa autoaceitação? Esse termo pode ser confundido com amor-próprio e autoestima devido às suas semelhanças. Apesar de estar conectado a ambos, aceitar a si mesmo é abraçar tudo o que você é. Pensamentos, emoções, falas, ações, traços de …...

10 habilidades para desenvolver e ter sucesso profissional

O sucesso profissional já não depende somente do conhecimento técnico. Ele ainda é muito valioso, é claro. A economia não sobreviveria sem os profissionais graduados em instituições de ensino superior ou cursos técnicos. Todavia, a formação está deixando – e...

Vida equilibrada: 10 hábitos saudáveis para cultivar

Uma vida equilibrada vai além do cultivo dos hábitos saudáveis que já estamos cansados de saber, como ter uma boa alimentação e praticar exercícios físicos. É preciso escolher levar um estilo de vida mais leve e sadio para a saúde … Continue lendo →...
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Los ejercicios físicos complementarios, como el entrenamiento con pesas, pueden ayudar al rendimiento y aumentar la resistencia de los corredores aficionados.   La mayoría de los corredores buscan otras actividades físicas como forma de ganar más...