Os humanos são seres gregários, ou seja, eles somente existem graças aos seus relacionamentos interpessoais....
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10 características de pessoas egocêntricas
Como o próprio termo aponta, o egocêntrico possui o foco centrado em si mesmo. Por essa razão, é insensível,...
Comparações podem destruir a autoestima
As comparações são o caminho para a infelicidade. Além de ser um hábito inútil, ele destrói a autoestima das...
Dicas para estabelecer metas realistas e alcançar objetivos
Estabelecer objetivos é fácil. Você só precisa escrever uma série de aspirações que deseja conquistar algum dia. Pode sonhar e imaginar os cenários mais absurdos à vontade. As partes difíceis são a definição de metas alcançáveis e a realização dos …...
Será que você vive em negação?
Quase todo mundo já enfrentou situações desconfortáveis ou traumáticas. Para se proteger contra a sobrecarga de emoções causada por elas, as pessoas fazem de tudo para esquecer memórias e lutar contra sentimentos. É assim que entram em negação. Esse estado...
Como enfrentar pressões sociais e ser você mesmo
Você já deixou de fazer algo por causa de outras pessoas? Ou por que o que você quer não está de acordo com as expectativas alheias? As pressões sociais podem fazê-lo mudar as suas escolhas e objetivos de vida para … Continue lendo → O post Como...
Ano novo, vida nova: como fazer resoluções que se concretizam
O Ano-novo é um momento de transformação. É comum ocorrerem reflexões sobre as experiências vividas no ano que passou e a definição de resoluções para o próximo. As metas da virada do ano acompanham o clima de “metamorfose” das festividades, … Continue...
Quando a autocrítica é necessária?
Você tem o hábito de autocriticar? Muitas pessoas se beneficiam da avaliação do seu próprio comportamento enquanto outras utilizam a autocrítica de maneira destrutiva. Mas como saber quando ela já deixou de servir o seu propósito? As pessoas geralmente não...
Você é o seu pior algoz?
Como você se trata? Com amor ou com rigidez? Não é difícil cair na armadilha da falta de amor-próprio e se tornar o seu pior algoz. Embora algumas pessoas tenham tendência natural a isso devido à mentalidade pessimista, todos nós … Continue lendo →...
Funcional en casa: vea el video con la clase y conozca los beneficios | formación
El entrenamiento funcional es una modalidad muy versátil, ya que es capaz de mezclar movimientos que forman parte de nuestra rutina y ofrecen beneficios como mejorar el acondicionamiento físico, la fuerza y la resistencia. Incluso aquellos que nunca lo han...
¿Sueñas con una barriga definida? Vea cuatro abdominales que pueden ayudarlo | formación
Ese abdominal no lleva barriga, todo el mundo lo sabe. La construcción de un abdomen seco comienza con la comida y es una suma de ejercicios aeróbicos con localizados. Por lo tanto, si desea ver que los ositos de goma de ensueño comienzan a aparecer, debe poner...
Coronavirus: el instructor de yoga enseña saludo al sol en casa | formación
El clásico saludo al sol - El saludo al sol también funciona con todos los músculos abdominales, del esfínter y de la parte inferior del abdomen, tríceps, bíceps, cuádriceps y pantorrillas, estiramiento de muñecas y talones, espalda, trapecio, pies y manos. Es...
Ballet funcional realiza sueño y modela cuerpo
Cabello ordenado, leotardo, leotardos impecables, zapatillas de punta. El ballet puede ser parte de la imaginación de nueve de cada diez niñas. Pero pasan los años, el cuerpo cambia y, en la mayoría de los casos, el sueño no se hace realidad. No fue suficiente....
entrenamiento con pesas para la carrera
Los ejercicios físicos complementarios, como el entrenamiento con pesas, pueden ayudar al rendimiento y aumentar la resistencia de los corredores aficionados. La mayoría de los corredores buscan otras actividades físicas como forma de ganar más...
Giovanna Ewbank se enfrenta al mar y aprende a navegar
Bajo un hermoso paisaje, una actriz, actualmente al aire como el personaje de Cristina de la telenovela Joia Rara, supera el miedo y se rinde a la pasión por las aguas de Río.Después de Priscilla Fantin y Fernanda Paes Leme experimentar algunas modalidades en...