Patrícia Richter (Foto: Archivo personal)Gaúcha es modelo desde bebé (Foto: Archivo personal)

Patrícia Richter, modelo desde pequeña, nunca tuvo dificultades para mantenerla. buena forma. Con 1,70 y 60 kg, la joven de 27 años de Rio Grande do Sul siempre ha disfrutado practicando actividades físicas. Como la profesión, la deporte ha sido parte de su vida desde la infancia.

– Practiqué deportes desde niño, jugué balonmano y fútbol. Siempre me ha apasionado el deporte. El único sacrificio que tuve que hacer por la profesión fue dejar de comer frituras y comida rápida, que me gustó mucho.

Después de pasar tiempo haciendo solo Entrenamiento con pesasPatricia se dio cuenta de que su aliento y resistencia ya no eran los mismos. La rubia decidió entonces volver a los deportes, probando tantos deportes como le fuera posible.

– Decidí volver a los deportes para ganar agilidad, fuerza, aliento y hacer ejercicios aeróbicos de una manera agradable. Me hizo tan bien que decidí aprender más sobre deportes y pasar mi experiencia con cada uno de ellos a través de las redes sociales. Mis amigos siempre me pedían consejos para tener un buen cuerpo, así que decidí empezar a promocionarlo a todo el mundo, no solo a ellos.

Hoy el gaucho alterna actividades, hace pesas dos veces por semana y practica deporte otros tres días. La lista de modalidades incluye kickboxing, zapatillas, Muay thai, equitación, stand up paddle, Jiu Jitsu y Gimnasia olímpica.

– Mi objetivo es hacer varios deportes para traspasar las características y beneficios de cada uno. El kickboxing, por ejemplo, trabaja en la agilidad, la velocidad y la fuerza. La gimnasia olímpica requiere mucha fuerza abdominal, equilibrio y elasticidad. En los días con menor predisposición a los deportes extremos, el tenis es más apropiado.

Mosaico - Patricia Richter Atleta europea (Foto: Atleta europea)

A pesar de no tener un menú muy restrictivo, Patrícia no la descuida alimentación. Con dificultad para ganar masa magra, come cada tres horas, sin combinar proteinas con carbohidratos.

– Tengo dificultad para mantener la masa magra, la pierdo con mucha facilidad. Entonces trato de comer 100 gramos de proteína y 100 gramos de carbohidratos cada tres horas. Mi dieta tiene mucha pechuga de pollo, pasta integral y tortilla. Los fines de semana hago una excepción con el sushi.





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