La actriz apuesta por la equitación y el entrenamiento funcional con cuerdas para mantener la forma y el ritmo de las grabaciones; Los días de palomitas de maíz se compensan con una dieta ligera.

Luiza Valdetaro apareció por primera vez en la pantalla chica a la edad de 18 años. Una década después, conserva el rostro de niña, a pesar de todos los cambios por los que pasó.

En 2012 descubrió el diagnóstico de leucemia hija María Luiza, entonces de 4 años. Vivió toda la temporada en São Paulo, debido al tratamiento, hasta que fue dado de alta en mayo de 2013.

– Hoy pienso mucho en la ruta para lograr algo, porque tan importante a la hora de llegar a la meta es el camino. Cuando llegamos a la cima fortificados por el camino intenso, el logro es mucho mejor y la posibilidad de caer más tarde es menor. La historia de Malu es exactamente así – dijo.

La segunda buena noticia del mes fue la invitación a participar en la próxima telenovela en TV Globo, Joya rara. Luiza interpretará a Hilda, hija de una familia rica y tradicional de los años 50, que huye a un conventillo en busca del sueño de cantar.

En la vida real, la actriz también está decidida y logra mantener una rutina de ejercicios saludable incluso con el ritmo de grabación y la rutina de su hija. A punto de cumplir 28 años Luiza Valdetaro se mantiene en forma corriendo, entrenando en gimnasio y las clases de
equitación.

– Practiqué voleibol y gimnasia en la adolescencia, y durante el embarazo fui a nadar, pero fue en la platea donde encontré mi gran pasión. LOS equitación es mi refugio y mi terapia – dijo la actriz.

Luiza Valdetaro Eu Atleta (Foto: Sandro Gama)Una pasión de la adolescencia volcada más allá de la actividad física, refugio en la vida de la actriz (Fotos: Sandro Gama)

Sin reglas en la rutina, el día de la actriz comienza muy temprano, cuando lleva a su hija Malu al colegio a las 7:30 am. Tres veces a la semana, tus mañanas están en gimnasio, en la zona oeste de Río de Janeiro, donde permanece aproximadamente una hora y media. Practica actividades variadas, incluyendo entrenamiento con pesas, correr en la cinta y en el malecón, además de CrossCore, entrenamiento funcional con cuerdas.

– A gimnasio Entreno con Fabio Amed en una serie de ejercicios que trabajan todo el cuerpo. Nunca son solo las piernas o solo los brazos abdomen entra en todos los ejercicios. Por lo tanto, el resultado es más armonioso – dijo.

Por haber practicado otros deportes en la adolescencia y nunca abandonar
corriendoLuiza lo hace bien incluso en los ejercicios más avanzados.

– Luiza es muy dedicada incluso cuando trabajamos más duro – confirmó el profesor.

Mosaic Luiza Valdetaro Academia mi entrenamiento I Atleta (Foto: Sandro Gama)Running y crosscore son parte de la rutina de Luiza (Foto: Sandro Gama)

LOS equitación es una forma de fortalecer los músculos y corregir la postura, pero también un refugio para ventilar la cabeza. Un deporte donde relajarse y suavizar la rutina diaria.

– descubrí el equitación en mi adolescencia y ahora vivo al lado de un oasis. Entrenar es duro, funciona mucho abdomen y las piernas, pero no lo hago pensando en quemar calorías. Es un gran placer y viene todo esto. Siento que funciona cada músculo de la pierna y corrige mi postura. Y es un deporte de respuesta muy rápida – declaró la actriz.

La actividad en la academia Luiza nunca pierde, equitación no puedes hacerlo todos los días según el horario de filmación. Pero siempre que hay un hueco aparece para la clase del profesor Ribeiro.

– Luiza es una alumna diferenciada, por las actividades que ya practica. En las clases intentamos reforzar la parte muscular, darle más coraje y habilidad para que desarrolle una mejor conducción. Es muy inteligente, dedicada y comprometida – declaró Ribeiro.

Mosaico Luiza Valdetaro caballo ecuestre mi entrenamiento Eu Atleta (Foto: Sandro Gama)Para relajarse y alinear su postura, Luiza practica regularmente paseos a caballo (Foto: Sandro Gama)

LOS alimentación tampoco sigue reglas estrictas. Luiza no puede resistir las tentaciones y las golosinas con su hija Malu. Para mantener el equilibrar, buscando una rutina de comida sano, permitiéndole “el lujo” de arriesgar palomitas de maíz, papas fritas o hamburguesas. Al día siguiente, vuelva a consumir alimentos más ligeros.

– no sigo dietas, pero siempre estoy al tanto de las noticias. No tengo una dieta radical. Como conscientemente una mierda, sé que no lo están haciendo bien, pero al día siguiente les compenso – explica.

Mi mesa de entrenamiento de alimentos (Foto: Art Editoria)

Enamorado de legumes, Luiza siempre ha Ensaladas y alimentos integrales en las comidas, pero no puedo resistir un helado o una velada de queso y vino.

– Siempre pienso en la educación de Malu, tengo que servir de ejemplo. Pero no estaría feliz si no comiera helado – confesó la actriz.

Luiza Licenciada en Artes Escénicas y en 2003, a los 18 años, realizó su primera telenovela en TV Globo, Celebridad. En 2006, vivió el primer protagonista, Manu, de la telenovela. Rutina de ejercicio, y continuó protagonizando al menos una telenovela al año hasta 2012, cuando hizo Gerusa, de Gabriela.

Luego de tomarse un descanso para cuidar a su hija, Luiza Valdetaro regresa a las pantallas en Joya rara, nueva telenovela TV Globo, programado para debutar en septiembre. En la trama, que se desarrollará en los años 50, Hilda, hija del personaje de José de Abreu y hermana de
Bruno Gagliasso, Carmo Dalla Vecchia y Rafael Cardoso. Un joven soñador que quiere convertirse en cantante, profesión rechazada por la familia tradicional de la época. Le dice a su familia que asiste a clases de alemán, mientras que, de hecho, está en el vecindario tomando lecciones de canto.

– Tengo las mejores expectativas. La sinopsis es genial y el texto es una obra maestra. Hilda mentirá para perseguir sus sueños. La telenovela tendrá un paso de tiempo, y no veo la hora de descubrir todas las historias – dijo Luiza, sobre la nueva trama.

SIGUELO Yo atleta También en Instagram: @euatleta



Source link