Dani Nobile (Foto: Archivo personal)La usuaria de silla de ruedas Danielle Nobile incluso se atreve a dar clases de vela (Foto: Archivo personal)

Independientemente de la edad, el sexo o el peso, la práctica regular de actividades físicas trae beneficios para la Salud de cualquier persona, especialmente en el caso de silla de ruedas. Además de ayudar control de peso, los ejercicios tonifican el músculos, mejorar los circulación sangriento, incrementar los movilidadtraer flexibilidad y dar estabilidad de la columna de los discapacitados.

Dani Nobile (Foto: Archivo personal)Los ejercicios funcionales mejoran la fuerza y ​​la postura
de usuarios de silla de ruedas (Foto: Archivo personal)

– La práctica de ejercicios mejora la calidad de vida usuarios de sillas de ruedas en general. Cuánto cuesta menos grasa cuerpo que tiene el usuario de la silla de ruedas, Menos esfuerzo Necesito hacer en transferencias (levántese de la silla y muévase a otros lugares). Hay menos sobrecarga en articulaciones, estirando y elasticidad También mejorar, lo que facilita actividades como jugar al tenis. Son cosas aparentemente sencillas, sin embargo, si las dejamos fuera, tendremos un acortamiento de fibras musculares, tendones, y será realmente difícil estirar la pierna, por ejemplo. O silla de ruedas más sano y más ligero puede ser más independiente – explica Danielle Nobile, que se mueve alrededor de un silla de ruedas hace un año y ocho meses, después de fracturar el vértebra C7 en un accidente en coche.

Como consecuencia de los movimientos realizados, el cuerpo produce endorfina, hormona que genera sensación de bienestar y alivia el dolor. Otra función importante de actividades físicas en la vida de los usuarios de sillas de ruedas es la posibilidad de nuevas amistades.

– La práctica de actividad física mejora O dormir es el humor. También está la cuestión de socialización, porque muchos usuarios de sillas de ruedas tienden a aislarse. Los ejercicios proporcionan la Interacción, principalmente en actividades colectivas. Así, el usuario de silla de ruedas sale de casa y hace nuevos amigos, usuarios de silla de ruedas o no – cuenta.

O deporte siempre ha estado presente en la vida diaria de Danielle Nobile. Hasta el 22 de octubre de 2012, día en que su auto se volcó ocho veces, la maestra se preparaba para debutar en un maratón. Desde entonces, corriendo se convirtió en su mayor motivación en la pelea para recuperar.

Dani Nobile (Foto: Archivo personal)Danielle Nobile ya ha experimentado con varios deportes para usuarios de sillas de ruedas (Foto: Archivo personal)

– El deporte me ayudó mucho. Desde el principio, solo quería, y todavía quiero, volver a correr. Decidí que llorar y ver pasar la vida no me iba a llevar a ninguna parte. Como había estado entrenando durante algunos años, la necesidad de ejercitar se hizo más y más grande. Necesitaba mejorar mi sueño, volver momentos agradables en la rutina y dame mas alegría.

Dos meses después del accidente, empezó a tomar nadando. Luego, en el Hospital Sarah Kubitschek, reanudó Entrenamiento con pesas y experimentó con diferentes deportes, como canotaje, verla, baloncesto, balonmano, rugby, zapatillas cancha y tenis de mesa.

– Descubrí que hay un abanico de posibilidades para la vida y deportes en silla de ruedas. ¡He probado y amado a varios! He competido en natación, Esgrima e hice dos carreras. Ahora gané un handbike de mis amigos y tengo la intención, además de volver a las carreras, de unirme también al triatlón.

Dani Nobile (Foto: Archivo personal)El fortalecimiento de brazos y tronco son las actividades
físico más adecuado (Foto: Archivo personal)

Entre las diversas opciones para actividades físicas para usuarios de sillas de ruedas, los más indicados son los que ayudan en fortalecimiento de brazos y torso. Pero cualquiera ejercicio que promueve Salud es considerado beneficioso, la clave es mantener siempre activo.

– En mi opinión, los practicantes son ejercicios funcionales y fuerza. Ellos ayudan en mejora ocupaciones día a día, puede mejorar postura (que reduce el dolor de espalda) y el equilibrar baúl, y dar más agilidad al tocar la silla. Pero no podemos dejar de lado los ejercicios aeróbicos, ya que ayudan a La quema de grasa. Desafortunadamente, hay muchos usuarios obesos de sillas de ruedas ella observa.

Incluso los usuarios de sillas de ruedas con movilidad muy reducida puede practicar Deportes. Sin embargo, es muy importante que el ejercicio sea siempre acompañado por doctores y fisioterapeutas, a fin de prevenir lesiones causada por sobrecarga y deformaciones posturales.

Además, es fundamental realizar una consulta médica para evaluar la salud antes de empezar a hacer ejercicio. Las actividades comienzan lentamente y evolucionar gradualmente, de acuerdo a ritmo y limitaciones de cada uno. Independientemente de la velocidad del Progreso, la beneficios a corto y largo plazo son garantizado.

– Fue mi amor por el deporte lo que me hizo luchar y no me des, en el momento de mi accidente.
Le dije a mi doctor que me iba corre de nuevo y todavía sueño con eso. Hasta que suceda, corro de la manera que puedo y Juego todos los deportes que puedo, porque eso me hace feliz.

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