giovanna antonelli crossfit (Foto: Reproducción / Instagram)La actriz Giovanna Antonelli en acción en los anillos:
Fan de Crossfit (Foto: Reproducción / Instagram)

El deporte se ha vuelto muy popular en Brasil y ha atraído la atención de artistas. Giovana Antonelli, Bruna Marquezine, Reinaldo Gianecchini, Luz de Jesús y Bruno Gagliasso. O Crossfit Puede trabajar la resistencia muscular, la flexibilidad, la coordinación motora, el equilibrio y ayuda a tonificar el cuerpo. Es una mezcla de atletismo, gimnasia olímpica y ejercicios de levantamiento olímpico.

Creado en 1995 en Estados Unidos y traído a Brasil en 2009 por el profesor Joel FridmanEl Crossfit se diferencia por la práctica de ejercicios variados y realizados a alta intensidad. En Estados Unidos, incluso se ha convertido en el principal modelo de acondicionamiento físico de las fuerzas armadas.

– Por extraño que parezca, el Crossfit no es un deporte en la raíz de la palabra, porque el método de entrenamiento no nació para ser competitivo, sino para mejorar la condición física de cada persona. Sin embargo, nos basamos en los deportes principales, cuna de todo movimiento humano: gimnasia, levantamiento de pesas y carrera – dijo Joel, de 39 años.

atleta eufit crossfit (Foto: Divulgación)Escalar la cuerda, levantar pesas y saltar: escenas comunes en Crossfit (Foto: William Lucas / Inovafoto)

Saltar bancas, correr, levantar pesas, estirar, flexionar, saltar la cuerda y subir y bajar escaleras son algunos de los movimientos y desafíos que enfrentarán los competidores en el quinto “Brasileirão” del deporte, que se realiza este fin de semana. en Barureri-SP.

– Un campeonato de Crossfit está diseñado para desafiar a cada atleta a lo inesperado. No hay regla ni prueba previa, que se repite todos los años. Las reglas cambian y los desafíos se innovan, todo para poner a prueba la mayor cantidad de habilidades físicas de cada atleta – explicó Fridman.

El profesor de educación física Antonelli Nicole, De 28 años, es uno de los favoritos al título. Ella empezó a hacer Crossfit en 2012, tras ver al bicampeón del mundo Rich Froning Junior en acción en un video de Internet. Fue a buscar un lugar en São Paulo para entrenar y al instante le gustó el deporte.

Crossfit euatleta (Foto: Divulgación)Antonelli Nicole en acción: maestra de 28 años hace entrenamientos diarios de Crossfit (Foto: William Lucas / Inovafoto)

– Realizo entrenamientos olímpicos y básicos diarios de levantamiento de pesas, (tirón, lanzamiento, sentadillas) ejercicios gimnásticos (muscle up, ejercicio con aros olímpicos de gimnasia, barras, flexiones) ejercicios cíclicos (correr, nadar, remar) y algunos suplementos más. .

Con 59 kg bien distribuidos en 1,53 m de altura, Nicole dice que ama sus músculos y dice que el Crossfit, combinado con una buena dieta, puede garantizar un cuerpo hermoso y saludable.

– Como con cualquier actividad física, no es solo el ejercicio lo que cambia el cuerpo, sino también tu dieta, la genética, cuántas veces entrenes a la semana, horas de sueño. Soy fornido, como dice mi entrenador, pero así soy feliz y amo mis músculos ”, dijo.

Crossfit euatleta (Foto: Divulgación)Número 1 en Brasil, Chiquinho se esfuerza por levantar mucho peso en los entrenamientos (Foto: William Lucas / Inovafoto)

Francisco Javier, Chiquinho, dice que conoció Crossfit Hace dos años y medio, pero siempre hizo deportes, como judo, running, capoeira y pesas. Dos veces campeón de Brasil, explica que, a pesar de ser considerado un entrenamiento duro, cada practicante tiene un límite a respetar, incluso para evitar lesiones.

– No tienes nada que temer. Gradualmente, los nuevos estudiantes aprenderán los movimientos, desde los más básicos hasta los más complejos, y las clases se volverán más divertidas. Es importante practicar en gimnasios registrados y oficiales – advirtió.

Para Chiquinho, la actividad física es solo una cara del Crossfit, que ha ido ganando cada vez más seguidores en las academias de Brasil.

– Es unión, camaradería, ayudar a los demás, ese lado es muy bueno. Entrena a diario y termina reuniéndose con compañeros de entrenamiento los fines de semana, dijo.

atleta eufit (Foto: Divulgación)¡Fuerza total! Los atletas levantan pesas durante el entrenamiento para el campeonato de Crossfit (Foto: Divulgación)

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