En mi primer texto aquí en la columna, hablé un poco sobre qué es el método Pilates, cómo se puede utilizar para entrenamiento físico, para tratar pacientes con dolor y cambios posturales e incluso para deportistas de alto rendimiento que quieren mejorar su rendimiento en el deporte. . Pero, ¿sabe quién creó el método y en qué se basó? Al conocer brevemente la historia de la técnica y su creador, estoy seguro de que quedará más claro cómo pilates puede ser tan versátil.

+ Pilates: beneficios, principios básicos y dispositivos
+ ¿Pilates en el suelo o en aparatos? Ver cinco ejercicios realizados en ambos sentidos

Pilates utilizó muelles de colchón viejos para fortalecer a los pacientes, lo que luego dio lugar al equipo que conocemos hoy, como el Cadillac – Foto: Istock Getty Images

Joseph Hubertus Pilates, un alemán nacido en 1880, era un niño con varios problemas de salud, como asma y raquitismo. Buscando una solución a sus problemas, fue autodidacta y estudió anatomía, fisiología y biomecánica; de ahí la proximidad de los ejercicios a los utilizados por los fisioterapeutas y su uso para tratamientos ortopédicos y posturales. Joseph practicó varios deportes, como la gimnasia artística y el boxeo, y mejoró tanto en este último que se convirtió en boxeador profesional.

Durante la Primera Guerra Mundial, Pilates vivió en Inglaterra y fue colocado en un campo de prisioneros. Allí, se convirtió en enfermero y enseñó todos los ejercicios físicos que había creado. Pilates utilizó viejos muelles de colchón para fortalecer a estos pacientes, que luego dieron lugar a los equipos que conocemos hoy, como Cadillac, Reformer y Wunda Chair.

En este momento nació el método llamado Contrología: una mezcla de ejercicios de deportes de lucha y gimnasia con los movimientos del yoga y los movimientos naturales de los animales. De ahí la afinidad de la técnica de pilates con tantos deportes y, por ello, tan utilizada como complemento del entrenamiento deportivo, apuntando tanto a la prevención de lesiones como a la mejora del rendimiento.

+ En busca de la postura perfecta: diez ejercicios posturales para evitar problemas de columna
+ Ejercicios para los músculos centrales, base de apoyo de nuestra columna

En 1926, el alemán emigró a Estados Unidos y abrió su primer estudio en Nueva York. En la década de 1940, grandes bailarines lo buscaron, entre ellos: Ruth St. Denis, Ted Shawn, Martha Graham, George Balanchine y Jerome Robbins. Así, las posiciones y movimientos del ballet se incorporaron a la práctica.

Joseph Pilates falleció a la edad de 87 años. Su esposa, Clara Pilates, continuó el trabajo junto a algunos de sus seguidores, llevando el método a ser tan reconocido como lo es hoy e incluso cambiando el nombre de “Contrología” por “Pilates” en honor a su creador.

¿Conocías esta historia? Si practicas pilates, ¿puedes identificar en tus clases elementos de los deportes mencionados anteriormente?

* La información y opiniones emitidas en este texto son de exclusiva responsabilidad del autor, y no necesariamente corresponden al punto de vista de Globoesporte.com / EuAtleta.com.



Source link