He estado leyendo y escuchando en muchos lugares una orientación biomecánica que dice: “correr es una secuencia de caídas hacia adelante. Inclinado hacia adelante, usas la fuerza de la gravedad para moverte a tu favor y así no tienes que hacerlo”. fuerza para impulsarte empujando el suelo. Es la gravedad la que te lleva, generando así una carrera más eficiente “. Sería genial si eso fuera cierto. , imposible que suceda.

Corremos porque empujamos fuerte para empujar el suelo. Empujamos el suelo hacia atrás y el suelo nos empuja hacia adelante, según la famosa Tercera Ley de Newton, la de Acción y Reacción, que dice: “a toda acción siempre hay una reacción opuesta y de igual intensidad: las acciones mutuas de dos cuerpos unos a otros son siempre iguales y se dirigen en direcciones opuestas “. Así es como nos movemos. Sin ese impulso, no correríamos. La carrera es una secuencia de saltos hacia adelante, no una secuencia de caídas. Seguir:

La fuerza de la gravedad es la que derriba la manzana de Newton y todos los cuerpos. Se explica por la Primera Ley de Newton y derriba todo, y solo hacia abajo. Y en carrera, además de ir hacia adelante, volamos un poco, ¿no? Es pequeño, unos centímetros, pero este desplazamiento es claro y medible. Entonces, ¿cómo puede una fuerza que solo apunta hacia abajo hacernos subir? Es imposible. Subimos porque empujamos al suelo. Y vamos adelante por esa misma fuerza. La contribución que tiene la fuerza de la gravedad para hacernos avanzar, cuando nos inclinamos en esa dirección, es muy pequeña en relación a la fuerza activa real que hacemos para impulsarnos.

Correr hacia adelante es genial. De hecho, hace que correr sea más eficiente. Pero eso no significa que tal postura nos exima de la necesidad de empujar el suelo.

La verdad es que, al final, no tienes que pensar en eso. Su cuerpo tendrá dificultades para impulsarse naturalmente, ya sea que sienta que sucede o no. Sin embargo, las inconsistencias biomecánicas no son fáciles de propagar. La física está ahí para ayudarnos a comprender el movimiento y evolucionar.

* La información y opiniones emitidas en este texto son de exclusiva responsabilidad del autor, y no necesariamente corresponden al punto de vista de Globoesporte.com / EuAtleta.com.

Fisioterapeuta formado y master en biomecánica del running en la USP. Realizó una investigación en biomecánica de la columna en la Universidad de Waterloo, Canadá. Trabaja con fisioterapia y evaluación biomecánica en São Paulo y Jundiaí. www.raquelcastanharo.com.br (Foto: Eu Atleta)



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