Hija de una profesora de educación física, de São Paulo, practica running, pilates y yoga para mantenerse en forma y asegurar el equilibrio entre cuerpo y mente.

Maria Pinna My Training I Athlete (Foto: Divulgación)La actriz tuvo éxito en “Malhação”, “Cheias de Charme” y Lado a Lado “(Foto: Divulgación)

Hija de una profesora de educación física, la modelo y actriz María Pinna de 24 años era la personificación del popular dicho “el santo en casa no hace milagros”. Fanática de los dulces, siempre practicaba deportes, pero no seguía las recomendaciones de su madre. La decisión de seguir una carrera artística fue la encargada de hacer que la bella morena de ojos verdes cambiara sus hábitos y comenzara una reeducación dietética.

– Mi madre es licenciada en educación física, incluso tomé clases de gimnasia olímpica con ella cuando era niña, pero nunca seguí sus consejos al pie de la letra. Siempre me comía de todo, muy dulce y una mierda. Cuando comencé a trabajar con la televisión, decidí hacer una educación dietética, recuerda.

Maria Pinna My Training I Athlete (Foto: Divulgación)La actriz muestra buena forma (Foto: Divulgación)

Además de la gimnasia olímpica, Maria Pinna también hizo natación durante la infancia, pero no continuó con ninguno de los dos deportes. Durante el período que vivió en Río de Janeiro, la paulista utilizó su bicicleta para desplazarse por la ciudad. Hábito que cambió tan pronto como regresó a su estado natal. Hay seismeses, comenzó a hacer ejercicio de nuevo.

Bajo la influencia de su novio, el modelo Erasmo Viana, la actriz comenzó a practicar running y ahora se prepara para participar en la Carrera Eu Atleta 10k Brasil., el 16 de junio, en São Paulo.

– Hoy hago ejercicio casi todos los días. Empecé a correr bajo la influencia de mi novio, que ama los deportes, especialmente correr. Nunca había logrado correr 5 km y él me ayudó, celebra.

El cambio de hábitos trajo más calidad a la vida de Maria Pinna, quien admite sentirse más dispuesta y afable después de hacer ejercicio. Reconoce que, poco a poco, fue descubriendo la importancia del deporte en su vida diaria.

– Recientemente he estado corriendo, pero ya puedo sentir la diferencia. Siento que la retención de líquidos está disminuyendo y mi metabolismo se está acelerando. Hacer ejercicio me da ganas y buen humor. Estoy descubriendo que el ejercicio es la parte más importante de mi día, revela.

Además de correr, Maria Pinna también toma clases de pilates y yoga. Asegura que las dos actividades complementan la satisfacción que brindan las pistas.

– Empecé a hacer pilates, estoy completamente enamorado y volví al yoga. Solía ​​hacer Bikram cuando vivía en Río de Janeiro y ahora, en São Paulo, estoy practicando Ashtanga por primera vez. ¡El yoga me hace feliz!

Maria Pinna My Training I Athlete (Foto: Divulgación)Cuando vivía en Río de Janeiro, la actriz usaba la bicicleta para moverse por la ciudad (Foto: Divulgación)

Para mantener su cuerpo perfecto, con 1,65 my 59 kg, Maria Pinna corre de 30 a 45 minutos cuatro veces por semana. Además, practica pilates tres veces por semana y Ashtanga yoga de lunes a viernes.

– Corro en el parque o en el gimnasio cuatro veces por semana. Con mi novio, siempre puedo llegar más lejos. Es mi momento de superación. Corro 5 km, pero cuando tengo ganas, hago poco más de 6 km. Ya llegué a los 8km, creo que fue mi máximo. Ahora tengo la intención de empezar a correr cinco veces – dice.

Mi formación, Maria Pinna (Foto: Editora de arte / EUATLETA.COM)

Desde que empezó a trabajar en televisión, la actriz ha iniciado una reeducación dietética. Recientemente, descubrió que tenía intolerancia a la lactosa y tuvo que cambiar toda su dieta con la ayuda de un nutricionista. La actriz cambió la leche de vaca por arroz y agregó otros alimentos para compensar las diferencias nutricionales.

– Actualmente estoy haciendo seguimiento nutricional. Descubrí que tenía intolerancia a la lactosa y mi nutricionista cambió mi menú, explica.

Consulta a continuación cómo se realiza la alimentación diaria de la actriz de Rede Globo:

Mi formación, Maria Pinna (Foto: Editora de arte / EUATLETA.COM)
Maria Pinna My Training I Athlete (Foto: reproducción en Internet)En el gimnasio (Foto: reproducción en Internet)

Para aquellos que planean comenzar a practicar deporte, el consejo de Maria Pinna es no dejar para el futuro lo que se puede hacer en el presente. Ella cree que superar la pereza es aún más difícil después de un día agotador en el trabajo.

– ¡Vence la pereza y sal de la cama! Sé que es difícil, pero si lo dejas para el final del día, la pereza te impide seguir – aconseja.

Según la actriz, el fitness no tiene un secreto, se logra con esfuerzo y dedicación, porque los milagros no existen. En su opinión, el equilibrio entre cuerpo y mente sanos es el ideal de belleza.

– Una alimentación sana y la práctica de ejercicios placenteros es la receta para la buena forma. No hay milagros ni fórmulas mágicas. Para estar en forma, también necesitas ser feliz. Hay que trabajar el cuerpo, pero también la mente, enseña.



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