El intérprete del personaje de Kelly en “Império” experimenta el deporte por primera vez por invitación de Eu Athlete y ‘tira la toalla’ al final del entrenamiento intenso

La buena manera de Lidi Lisboa, Kelly de telenovela imperio, es más fruto de la genética que de la dedicación de la actriz. A pesar del esfuerzo por mantener una rutina saludable, admite que no siempre puede hacer ejercicio con la frecuencia que debería. Para desafiarlo, el Deportes de verano tomó la belleza para hacer una clase de crossfit por primera vez con el profesor Diego Teixeira.

Crossfit Eu Atleta (Foto: Luma Dantas)Lidi Lisboa en acción (Foto: Luma Dantas)

– Hago entrenamiento con pesas, pero hace tiempo que no voy al gimnasio. O Yo atleta me invitó y hoy estoy aquí para la clase de crossfit. Estoy emocionado, revelado antes de la experiencia.

Con mucha fuerza en el abdomen, Lidi se desempeñó muy bien en los ejercicios que más exigían de esta región del cuerpo. Sin embargo, la actriz experimentó dificultades cuando necesitaba completar tareas que requerían más acondicionamiento físico. Cansada, acabó renunciando a completar el circuito casi al final del entrenamiento.

– ¡Tiré la toalla! Simplemente entrenaste y sientes todo. No me gusta mucho ir al gimnasio a hacer lo mismo todos los días, me gusta dar variedad. El crossfit es genial para eso, ¡me gusta! dijo emocionada.

– En crossfit, no competimos entre nosotros, competimos con nosotros mismos, superando nuestros propios límites. Felicitaciones a Lidi. Por primera vez, hizo un excelente entrenamiento – elogió Diego.

Crossfit Eu Atleta (Foto: Luma Dantas)El profesor Diego corrige la postura de la actriz Lidi Llisboa durante la clase de crossfit (Foto: Luma Dantas)

Crossfit surgió en la década de 1990 en los Estados Unidos, cuando el entrenador Greg Glassman creó un programa de entrenamiento que combinaba levantamiento de pesas, gimnasia olímpica y ejercicio aeróbico. Poco tiempo después, las fuerzas armadas estadounidenses incorporaron el deporte a su entrenamiento. En 2000, el crossfit comenzó a hacerse más popular y se extendió por todo el mundo.

En capitales como São Paulo, Río de Janeiro, Belo Horizonte y Brasilia, es fácil encontrar gimnasios con profesionales debidamente acreditados. En el interior de los distintos estados de Brasil, la demanda es pequeña, pero ha ido aumentando con la popularidad de la práctica.

Crossfit Eu Atleta (Foto: Luma Dantas)La actriz lucha por hacer el ejercicio con la ayuda de la maestra (Foto: Luma Dantas)

El principal equipamiento para la práctica del deporte es el propio cuerpo. Algunos equipos específicos también forman parte del entrenamiento, como barras y aros olímpicos, pesas rusas, pesas libres, cuerdas, cajas, pelotas, neumáticos, aros, elásticos, cadenas, entre otros. Sin embargo, la capacitación no se puede realizar sin la orientación de un profesional calificado.

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beneficios para el cuerpo

La modalidad promueve un aumento de la fuerza física, mejora la flexibilidad y trabaja los sistemas respiratorio y cardiovascular. El deporte también mejora el equilibrio, la resistencia muscular, reduce el estrés y aumenta la confianza en uno mismo.

Crossfit Eu Atleta (Foto: Luma Dantas)¡Fuerza! Lidi Lisboa, Kelly de la telenovela Império, lleva un neumático gigante en su clase de crossfit (Foto: Luma Dantas)



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