Padres de Isabella Lopes estaban realmente inspirados – el nombre “Bella”Fue la elección perfecta. La niña es bastante seria, sonriendo o empujando, y trata de cuidar bien lo que la naturaleza le ha dado.

– Siempre he sido fanático de varios deportes, corro, monto en bicicleta, patinar, hago entrenamiento con pesas.

Licenciado en Derecho, postgrado en Gestión Pública y estudiado para presentarse a concursos cuando el crossfit te enganchó. En los últimos dos años, ha adoptado un nuevo estilo de vida, que incluye ejercicio, nutrición y entrenamiento mental.

– O crossfit la cabeza trabaja mucho, el cuerpo es solo un reflejo de eso. En la caja me sentí como un niño, jugando con la cuerda, saltando en la caja. Afecta tu autoestima, porque puedes hacer cosas que al principio parecían imposibles … y llevar eso a la vida fuera de la caja también.

+ Bella Lopes fue invitada en el programa Eu Atleta en Sportv. ¡VEA!

bella lopes (Foto: instagram)

Nacido en Brasilia, se mudó a São Paulo para trabajar con el deporte. Tomó el curso de formación de instructores y entró en la segunda universidad, Educación Física.

– ¡Mi familia pensó que era una locura! A los 27 años volví a la universidad con los niños de 17. Pero ahora se están aceptando bien y todavía pienso en unirme a las dos profesiones en algún momento.

Por ahora, gánate la vida como narrador de concursos, haz tips como modelo e invierte en redes sociales. Y entrena duro, al menos una hora al día, siete días a la semana, sin importar dónde se encuentre.

– Hoy tiene caja de crossfit en todos los estados, en las grandes ciudades ya hay uno en cada esquina, por lo que siempre encuentras un lugar para hacer ejercicio.

El secreto para evitar lesiones, dice, es ser cauteloso y buscar una evolución paulatina, sin depender del peso levantado por el vecino. Cambió su dieta, redujo los dulces y los carbohidratos, y se unió a la dieta Paleo, con pocos industrializados.

EuAtleta Arte Info Menú de nutrición Bella Lopes_A (Foto: Eu Atleta | Arte Info)
EuAtleta Arte Info Menú de nutrición Bella Lopes_B (Foto: Eu Atleta | Arte Info)

Ni siquiera recuerdo cuándo comí pan por última vez y no me lo pierdo. El caramelo es mi punto débil, ¡en el síndrome premenstrual hasta “mato” una caja de chocolate!

Al día siguiente entrenas dos veces, trabajas con grasas buenas, eliminas el azúcar y reduces la sal para evitar la hinchazón. Y así se ha mantenido entre 58 kg y 60 kg para sus 1,67 m de altura, con una tasa de grasa entre el 16 y el 18%. Más Bella que nunca.

EuAtleta-Bella-Lopes_690_a (Foto: Eu Atleta | Arte | fotos: archivo personal)



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