Fitness

Twerk: moviendo las caderas, las mujeres ganan autoestima y queman calorías | formación

Estilo de baile en el que los movimientos se concentran en las caderas, el twerk parece haber sido creado a la medida de las mujeres brasileñas. Pero no era. Popularizada en Estados Unidos por las cantantes Rihanna y Miley Cyrus, la modalidad ha ido creciendo y...

Yoga para parejas: la actividad trabaja cuerpo, mente y libido | formación

Yoga significa unidad. Y según la instructora de yoga Adriana Camargo, esta unión, en la práctica de personas que se gustan, se conocen y tienen una vida en común, ayuda a mejorar aún más la relación, el trabajo del cuerpo, la mente, la confianza, la intimidad...

8 beneficios del pilates para embarazadas | formación

Culturalmente, aprendimos que las mujeres embarazadas no deben esforzarse, que deben cuidar y cuidar de no afectar al bebé. Por supuesto, el embarazo es una condición en la que se deben redoblar los cuidados y la gestante debe supervisar su situación de salud y...

¿El yoga es actividad física? ¡Si! Y puede ser bastante vigoroso … | formación

Es común que las personas se pregunten si yoga es realmente una actividad física. Y también suelen sorprenderse con la respuesta: sí, yoga es una actividad física y puede ser bastante vigorosa. O yoga es una práctica que cubre el campo emocional y físico y,...
Cómo acelerar el metabolismo de forma saludable

Cómo acelerar el metabolismo de forma saludable

Aprende a acelerar el metabolismo de forma saludable Publicado por Gympass | Nutrición Facebook Twitter Gmail Si hay algo en lo que los médicos, nutricionistas y educadores físicos están de acuerdo es en la importancia de acelerar el metabolismo para lograr la pérdida de peso de forma saludable. Lo más genial es que, para reducir los niveles de grasa corporal y, […]

Qué comer antes y después del entrenamiento para mejorar los resultados

Qué comer antes y después del entrenamiento para mejorar los resultados

Facebook Twitter Gmail Obtener resultados de la actividad física no siempre es fácil, ¿estás de acuerdo? En el escenario actual, la práctica de ejercicio físico sin depender de las estructuras de las academias puede ser aún más desafiante. Para que el cuerpo alcance la forma deseada, además de la práctica de ejercicio físico, aeróbicos o entrenamiento con pesas, […]