Core y dorsales son los protagonistas de este entrenamiento del personal trainer Robert Costa, pero que también trabaja el abdomen y los miembros superiores e inferiores. En él, además del peso corporal, necesitarás una silla u otomana, dos franelas (o cualquier paño) y una toalla. En algunos de los ejercicios, Robert enseña más de una versión, para diversos grados de intimidad con la actividad física: desde principiantes hasta aquellos que ya están en un nivel más avanzado. Es un entrenamiento fuerte pero accesible que puede formar parte del día a día de cualquier persona en esta cuarentena debido a la lucha contra la pandemia Covid-19, una enfermedad respiratoria provocada por el nuevo coronavirus. Ver el video.

El entrenador personal Robert Costa enseña cuatro ejercicios para espalda, abdomen y core

El entrenador personal Robert Costa enseña cuatro ejercicios para espalda, abdomen y core

El entrenador personal Robert Costa imparte un entrenamiento en el que se necesita una toalla, dos franelas y un puf o silla – Foto: Reproducción



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