La menopausia es un evento inevitable que se produce debido al agotamiento de los óvulos y, en consecuencia, al final de los ciclos ovulatorios. Caracterización del período comprendido entre la vida fértil y el climaterio (período posmenopáusico). Durante esta fase se produce una caída en la producción de estrógenos y la mujer comienza a mostrar algunos síntomas.

La más conocida y común es la ola de calor, que aparece varias veces durante el día y es provocada por la baja producción de estrógenos. Junto a ella, se notan otros síntomas, como: sudoración nocturna, depresión, ansiedad, cambios de humor, memoria débil, dificultad para concentrarse, entre otros. Todo esto incide directamente en el bienestar de la mujer y la actividad física es un aliado en este momento, como destaca el profesor de Educación Física, Rodrigo Daumerie.

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– Dependiendo de la condición física del paciente, es sumamente importante buscar profesionales especializados para obtener el apoyo y las instrucciones necesarias para la calidad del movimiento en los ejercicios – dijo Daumerie, quien se especializa en ejercicio físico aplicado a poblaciones especiales con varios cursos en el área de entrenamiento fisiología funcional y del ejercicio.

La práctica deportiva modula el estado de ánimo, mejora los sofocos y ayuda a mantener el peso ideal – Foto: Amauri de Aquino / Globoesporte.com/pb

El deporte ayuda a aliviar los síntomas, modula el estado de ánimo, mejora los sofocos y ayuda a mantener el peso ideal. Sin embargo, el entrenamiento funcional destaca por la calidad de los ejercicios y tiene como objetivo tonificar todos los músculos del cuerpo, mejorar la agilidad, el equilibrio, la concentración, la coordinación motora, la flexibilidad, el sistema cardiorrespiratorio y por supuesto, es genial para que quiere bajar de peso.

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Daumerie también señala que un ejercicio mal ejecutado puede provocar numerosos problemas de salud e incluso empeorar un problema. En sus pacientes implementa un sistema de entrenamiento alemán que alivia los dolores en el aparato locomotor, actúa de forma preventiva y fortalece el sistema muscular. Actúa sobre las tensiones y acortamientos provocados por una mala postura en la vida cotidiana, llevando la columna a la postura natural y devolviendo la movilidad a través del alivio del dolor.



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