– Las minibandas ofrecen resistencia, pudiendo variar los tipos de tensión, siempre con el objetivo de optimizar la intensidad de los ejercicios, estimulando diferentes grupos musculares. Ayudan a mejorar la fuerza, el tono y la resistencia muscular, ofreciendo un bajo riesgo de lesiones y previniéndolos. Sin embargo, estos objetivos solo serán evidentes si el entrenamiento se realiza contra resistencia y de forma adecuada – explica Tati, recomendando siempre la orientación de un profesional de educación física, aunque sea a distancia, por clase online.



Source link