Hacer ejercicio es muy bueno para la salud y la mente. Pero para disfrutar de todo lo bueno que ofrece una actividad física es muy importante seguir algunas pautas, evitando así lo que sería un beneficio de convertirse en una lesión. (mira el video con opiniones de expertos). Para aquellos que quieran empezar a correr o caminar, aquí hay diez consejos del ATLETA DE LA UE:

info diez pasos i deportista (Foto: Editoria de Arte / Globoesporte.com)





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