En el video de arriba, Adriana muestra que al jugar con sus hijos, podemos permitirnos no ser perfectos. Los errores ocurren, lo importante es que hay un aspecto lúdico involucrado, de jugar a madre e hijo – o de padre a hijo, por supuesto, ya que los ejercicios también los pueden hacer los papás. Para el niño, la postura trabaja, sobre todo, el miedo, pero también la fuerza y ​​el equilibrio. Para los padres, fuerza, equilibrio y músculos de piernas, core y abdomen. En el siguiente video, Nadi Shodhana es un importante ejercicio de respiración reconfortante. Nuevamente se trabaja el equilibrio, pero de los sentimientos, con una reducción del estrés, frecuencia cardíaca y ansiedad, generando un estado de bienestar. Namaste!

Adriana sigue dando clases abiertas durante esta cuarentena, en directo en su instagram, @adrianacamargo_yoga, todos los martes y jueves, a las 8 pm, y los domingos, a las 10 am.



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