El entrenamiento con este equipo requiere cuidados básicos que mejoren el rendimiento del corredor sin correr riesgos durante la actividad.

Correr en la cinta requiere cuidados básicos entre los practicantes aficionados. Además de la seguridad, necesita saber cómo hidratarse y mantener su postura durante el ejercicio. El entrenamiento por intervalos, una variación de la actividad, puede traer beneficios a quienes corren, mejorando la condición cardiorrespiratoria y aumentando la velocidad. Vea algunos consejos a continuación.

Mire el video al costado y aprenda algunos procedimientos básicos para evitar comprometer su entrenamiento y correr con la seguridad.

Mire el video al costado y aprenda cómo aprovechar al máximo un entrenamiento en la cinta, sin correr riesgos y con la postura apropiado.

Mire el video al costado y no se equivoque cuando hidratación con agua e isotónicos.

Mire el video al costado y aprenda a hacer entrenamiento de intervalo, una actividad que ayuda a mejorar la condición cardiorrespiratoria y aumentar la velocidad del corredor.

*Toda actividad física debe realizarse después de una evaluación médica y con la debida orientación de un profesional capacitado en Educación Física.



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