Sin colegio, sin juegos en la calle, en la plaza o en el club, ni reuniones con amigos. Atrapados en casa a causa de la cuarentena impuesta por la pandemia Covid-19, una enfermedad provocada por el nuevo coronavirus, los niños pueden acabar pasando días y días pegados a una pantalla, ya sea de televisión, celular o tableta. Para hacer que muevan sus cuerpecitos, la instructora de yoga Adriana Camargo preparó, junto a sus hijas Melissa, de 9, y Clara, de 8, una clase perfecta para hacer en parejas: entre hermanos o con uno de los padres. En la primera parte, publicada hoy, ejercicios que trabajan el equilibrio, la fuerza, la flexibilidad y la respiración sin olvidar la parte lúdica. ¿Vemos el video?
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Adriana Camargo enseña divertidos ejercicios de yoga para hacer con los niños en casa
– Además, cuando se trabaja en la respiración, que afecta lo emocional, el yoga hace que los niños estén más tranquilos, más tranquilos, lo cual es importante en ese momento. Y ayuda en la integración familiar, porque haces actividades con tu hijo – explica Adriana.
La segunda parte del entrenamiento de yoga para niños de Adriana se transmitirá el viernes, aquí en Atleta estadounidense. Y todos los martes y jueves, a las 8 pm, y los domingos, a las 10 am, Adriana está dando clases abiertas de live en su instagram, @adrianacamargo_yoga.
Melissa y Clara se divierten haciendo un puente durante la clase de yoga en casa para niños – Foto: Archivo personal
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