La cuarentena se combina con el fitness y la música. La pandemia de coronavirus atrapó a todos en casa, pero nada que pudiera atascarse en el sofá también. El entrenador personal brasileño Carlos Ricciotti, de 34 años, enseña ejercicios coreografiados por Strong by Zumba en la clase de video, una modalidad que combina movimientos pliométricos y de artes marciales con música, utilizando el peso corporal. Exfutbolista, fisicoculturista y entrenador personal desde hace seis años, Ricciotti vive en Barcelona, ​​donde imparte BodyPump y Acroyoga, así como Strong by Zumba, en un gran gimnasio. Aislado en su apartamento desde el 14 de marzo, cuando comenzó la cuarentena en España, ha estado dando clases diarias para quienes quieran hacer ejercicio en casa en vidas en instagram, en la dirección @ carlos.ricciotti. Siempre hay música y sesiones coreografiadas, con gran gasto calórico y un toque de alegría en estos tiempos Covid-19. Vea la primera clase de Ricciotti para el Atleta estadounidense en el video a continuación:

+ Ver la segunda parte de los ejercicios Strong by Zumba en casa: flexiones

El entrenador personal Carlos Ricciotti imparte una clase de Strong by Zumba para hacer en casa

El entrenador personal Carlos Ricciotti imparte una clase de Strong by Zumba para hacer en casa

– Este ejercicio promueve un enorme gasto calórico y se puede realizar en cualquier lugar, incluso en casa, porque el material es el propio cuerpo. Trabaja toda la musculatura y se divide en cuatro momentos: calentamiento (fuego), fuego arriba (fuego), empuja tus límites (forzando los límites) y, al final, abdomen, glúteos y core. Hay trabajo cardiovascular con saltos pliométricos, además de fuerza y ​​resistencia – explica Ricciotti, quien colaborará con otras clases para lectores de la Atleta estadounidense que, como él, están en cuarentena, pero no quieren quedarse quietos.

El entrenador personal y fisicoculturista Carlos Ricciotti ha estado enseñando la vida de Instagram desde que comenzó a poner en cuarentena en España el 14 de marzo – Foto: Archivo personal



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