Si eres de esas personas sedentarias que no practican actividades físicas porque no tienen dinero para invertir, ¡tus excusas se acabaron! Eu Atleta ha preparado una lista de opciones de ejercicio gratuitas para levantarte del sofá, mejorar tu salud y mejorar tu calidad de vida.

¿No tienes zapatillas? ¡Prestan! ¿Necesitas ir directamente al trabajo? ¡Tienen taquillas y duchas! ¿Nunca corriste en tu vida? Hay formación para principiantes. ¿Necesita fortalecer sus músculos para evitar lesiones? También hay clases funcionales. Disfruta que se acerca el verano y asusta esta pereza con los siguientes consejos:

+ Adidas Runbase

euatleta adidas runbase (Foto: Divulgación)Sala Runbase en Río de Janeiro donde se realiza el entrenamiento para la carrera (Foto: Divulgación)

Tanto en Río de Janeiro como en São Paulo, Adidas ofrece a los corredores un hogar con servicios como préstamo de zapatillas para correr, vestuarios con duchas y casilleros, entrenamiento funcional, talleres especializados y prueba de pies. Las clases también están orientadas a correr. Los ejercicios de velocidad, técnica, fortalecimiento y estabilidad forman parte del programa.

Todos los servicios son gratuitos, solo vaya a Runbase y regístrese. Para conocer la formación ofrecida y tener más información acceda al web oficial del proyecto.


+ Nike Run Club

euatleta nike run club (Foto: Divulgación)El Nike Run Club ofrece cuatro prácticas de running por semana en las afueras de Río de Janeiro (Foto: Divulgación)

El Nike + Run Club comenzó a operar en Brasil en 2013, con un entrenamiento de carrera semanal que comenzó en Ipanema, Río de Janeiro. Este año, Cidade Maravilhosa cuenta con cuatro grupos de running por semana, además de un circuito funcional los miércoles. Los inscritos también cuentan con taquilla, zapatos de prueba, hidratación y fotógrafo para registrar la actividad.

La participación es gratuita, pero el deportista debe registrarse con antelación para las clases. Para registrarse en el proyecto, debe registrarse en el web oficial los lunes, siempre a las 10h.

+ Rio Playa Maravillosa

euatleta bajo armadura (Foto: Divulgación)Under Armour mantiene estaciones de entrenamiento gratuitas en todo Río de Janeiro (Foto: Divulgación)

Desde 2015, Under Armour ha mantenido una asociación con el proyecto Rio Praia Maravilhosa, patrocinando más de 50 estaciones de entrenamiento gratuitas esparcidas a lo largo del borde de Río de Janeiro. En julio de este año, la marca también comenzó a ofrecer entrenamiento diario en tres de estas estaciones: Copacabana, Leblon y Barra da Tijuca.

La lección tiene como objetivo hacer que los participantes se muevan más rápido, con más fuerza y ​​resistencia sin olvidar la diversión. El proyecto debería llegar a São Paulo en 2017. Más información sobre web oficial.

+ Experiencia Runderful

euatleta mizuno runderful experience (Foto: Divulgación)Los corredores prueban las zapatillas de Mizuno en la acción Runderful Experience, en São Paulo (Foto: Divulgación)

En São Paulo, Mizuno tiene la experiencia Runderful, que ofrece un servicio de prueba de tenis a los estudiantes de consultoría de running durante 15 días. Como complemento a la acción, los usuarios pueden comprar los modelos con un 35% de descuento. Entre abril y julio de este año, 470 participantes realizaron un total de 760 pruebas.

También se imparten charlas a los alumnos con consejos sobre running y maratones, nutrición y otros temas de interés para este público, siempre con desayuno y sorteo de productos para los participantes.

+ Entrenamientos funcionales fuertes y 4any1

euatleta fila fuerte funcional (Foto: Divulgación)La asociación de Fila con un gimnasio, 4any1 promueve el entrenamiento de carrera mensualmente (Foto: Divulgación)

Strong Functional training es una asociación entre Fila y una academia que promueve la capacitación en parques para estudiantes y otras partes interesadas. Las clases combinan ejercicios de fuerza, resistencia y cardiorrespiratorios dentro de su propia metodología

La marca también cuenta con 4any1: running training en asociación con una consultora deportiva, con el objetivo de aportar conocimientos técnicos y orientación a los practicantes de este deporte. El evento mensual contará con la presencia de líderes de opinión invitados.

+ Sesión de fitness al atardecer

euatleta asics Sunset Fitness Session (Foto: Divulgación)Karina Bacchi comandó el entrenamiento de Asics Sunset Fitness Session acompañada por un maestro (Foto: Divulgación)

En 2016, Asics comenzó a promover acciones gratuitas en Río de Janeiro para incentivar la práctica de actividades físicas. La primera fue la Sunset Fitness Session, una clase dirigida por la modelo Karina Bacchi y el instructor Sergio Alberto Ferreira dos Santos.

Los intensos entrenamientos consistieron en un intenso circuito funcional con modernas técnicas de preparación física, las mismas que practica la bella modelo. Todo esto con la increíble vista del atardecer en la costa de Río.



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