La danza sensual que ha aparecido en varias películas como Baile del destello y Streap tease Dejó las pantallas, fue al gimnasio y está atrayendo a mujeres que quieren mucho más que un cuerpo bonito y bien formado.

Creada en los cabarets franceses de la década de 1930, la actividad siempre ha estado asociada a discotecas y salas de conciertos, o representada como arma de seducción, como en las películas de Jennifer Beals y Demi Moore. Pero hoy se ve como una práctica deportiva, capaz de promover el bienestar.

Mosaico: I deportista - Baile en silla (Foto: Editoria de Arte) La clase de Chair Dance comienza con un estiramiento y luego el ensayo de posición (Foto: Editoria de Arte)

La combinación de danza y gimnasia promueve la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio, el desarrollo de la expresión corporal y la mejora de la autoestima. Mueve con pierna, brazo y trabaja la resistencia muscular localizada para realizar las posiciones. Durante la clase, que tiene una duración promedio de una hora, las mujeres aprenden los movimientos básicos de danza y ensayan una coreografía. Dependiendo del ritmo de la clase, puedes quemar hasta 500 calorías.

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– Chair Dance trabaja con el tono muscular, la fuerza y ​​la resistencia de una manera más femenina. Con la ayuda de la música, los estudiantes se relajan más. Suelen buscar una actividad que no los ponga tan duros y con movimientos atascados. Buscan movimientos más suaves, pero trabajan lo suficiente – comentó la profesora de educación física Kátia Botto.

Algunas de las posiciones que se utilizan en Chair Dance son: voleibol, tijeras, montar en bicicleta, tabla, piernas largas y piernas cruzadas.

Para los alumnos, el Chair Dance aparece como una opción a la gimnasia convencional, que puede resultar repetitiva. Y como la silla es un objeto fácil de encontrar, se puede entrenar en casa lo aprendido en clase.

– Siempre bailé, pero con la rutina de trabajo buscaba algo diferente y dinámico, ya que no me gusta hacer pesas. Me encanta el Chair Dance porque tiene el lado de la danza involucrado y me hizo recuperar el tramo – comentó Carolina Neto Correia Farinha, quien comenzó a tomar clases hace dos meses.





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