Además de correr, un reportero de TV Globo entrena seis veces a la semana, entre pesas y gimnasia, para vivir aventuras en el Spectacular Sport.

Ojos verdes, 55kg bien repartidos en 1,61m de altura, disposición y simpatía de sobra. A los 31, el reportero Carol Barcellos, de TV GLOBO, se prepara para la mayor aventura de su vida: participar en una serie de ocho programas en Esporte Espetacular en los que el esfuerzo físico que requiere la carrera y otros deportes llevarán su cuerpo al límite. Sobre todo, Carol estará preparada para monitorear de cerca a las personas que enfrentan desafíos, con un ojo humano y deportivo. Para resistir las pruebas (aún no puede revelar cuáles serán los destinos de sus incursiones), desde octubre del año pasado, la carioca se entrena como deportista de alto rendimiento: cuatro sesiones de carrera y dos de musculación y gimnasia durante la semana. que solo deja un día de descanso para el cuerpo del periodista. Sin embargo, una cosa garantiza: aunque el equipo es el mismo que el equipo Planeta extremo, la idea no es convertirse en un Clayton Conservani con faldas.

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ESPECIAL - Reportero del ATLETA Carol Barcellos (Foto: Bebel Clark)Carol Barcellos entrena seis veces a la semana (Foto: Pedro Veríssimo)

Fanática de los deportes desde la adolescencia, Carol, que ha participado en cinco medias maratones y una maratón, tiene en la carrera su actividad física favorita.

– A veces me da pereza, pero en ningún otro deporte tengo la sensación de bienestar que me da correr. Mi único maratón fue uno de los momentos más felices de mi vida. No puedo explicarlo. Entrené solo durante tres meses y medio y, al llegar, pensé que iba a llorar, ¡pero no podía dejar de reír! Es maravilloso. Eso fue en octubre de 2011, en Buenos Aires, y es un momento inolvidable en mi vida – dijo el reportero, que es corredor desde hace cuatro años.

Para el proyecto, Carol dice que hace cuatro prácticas de running a la semana, dos en la arena de la playa Leblon y dos en el asfalto, en el borde de la Zona Sur de Río, teniendo un sábado largo para cerrar la hoja de cálculo, que aumenta progresivamente con cada semana. Para fortalecer sus miembros inferiores y abdomen, que son fundamentales para garantizar la resistencia durante las duras pruebas, la reportera practica, dos días a la semana, pesas y gimnasia, que no pretenden dejarla curada, sino evitar lesiones. Debido a esto, los ejercicios anteriores son específicos para el tobillo, la pantorrilla, las piernas y el abdomen, todo para aumentar la fuerza muscular. Las extremidades superiores no están incluidas en la hoja de entrenamiento del corredor. Vea la semana de Carol a continuación:

MI ENTRENAMIENTO: Carol Barcellos se prepara para un desafío de carrera y entrenamiento con pesas (Foto: Editoria de Arte / EUATLETA.COM)

Consciente de la importancia de una nutrición adecuada para los desafíos, Carol dijo que comenzó a tener más cuidado después de comenzar un entrenamiento intenso. El secreto es comer cada tres horas, beber mucha agua, evitar el alcohol y comer alimentos saludables.

– La comida es muy importante, ya que marca la diferencia en mi bienestar y buen humor – dijo Carol, quien no ha comido carnes rojas y pollo desde los 15 años.

Mira cómo se hace el deporte diario del reportero de Globo Esporte:

MI ENTRENAMIENTO: Carol Barcellos se prepara para un desafío de carrera y entrenamiento con pesas (Foto: Editoria de Arte / EUATLETA.COM)

La madre de Júlia, de diez meses y medio, fruto de su matrimonio con el reportero Bruno Côrtes, de SporTV, dice Carol que la maternidad ha cambiado su forma de afrontar los ejercicios.

– No corrí durante un año por el embarazo, pero caminé hasta el día antes de que ella naciera. Además, también solía nadar. Lo que cambió fue que llegué a comprender que me encantaba correr. El día que pude volver a correr fue una gran emoción, vi lo mucho que lo extrañaba. Hoy, si tengo una hora para correr, me tomo el tiempo libre para eso. Comencé a darle más valor a todo en mi vida después del nacimiento de Julia. Es un estímulo. Cuando estoy en un entrenamiento muy fuerte, totalmente cansado, y empiezo a pensar que estoy sufriendo, me doy cuenta de lo que sería realmente el sufrimiento si algo le pasara a mi hija. De esta manera me doy cuenta de que es algo orientado al ocio, que estoy ahí porque quiero y porque es bueno para mi salud.

Cuando se le preguntó cuál sería el secreto para mantenerse en buena forma, Carol habló un poco al principio, bromeando sobre el período de embarazo, pero respondió sin dudarlo:

– Estoy tratando de encontrar este secreto, porque después de tener un hijo, se complica (risas). El consejo es disfrutar de lo que haces. Cuando estoy feliz, siento que estoy bien y corro con más ganas. Por ejemplo, correr hace que mi cabeza esté mucho más en forma que mi cuerpo. Es hora de que resuelva mis problemas. Llego a casa tranquilo y relajado, y termino trabajando mejor. Si hay un secreto es comer bien y saber que tu cuerpo es realmente una máquina que tienes que alimentar para que ceda. Esto trae salud y la salud trae buena forma. Es muy sencillo y sin misterio.

ESPECIAL - Reportero del ATLETA Carol Barcellos (Foto: Bebel Clark)A los 31 años, Carol se prepara para la mayor aventura de su vida (Foto: Bebel Clark)

* Gracias a Adevan Pereira Assessoria Esportiva.

** Toda actividad física debe realizarse después de una evaluación médica y con la debida orientación de un profesional capacitado en Educación Física.



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