Carolinne Hobo es una de las atletas más populares de Brasil cuando se trata de crossfit. Ex jugadora profesional de balonmano en São Paulo, abrazó el deporte por casualidad, en 2012, y nunca se detuvo. Caro, como se le conoce, jugó cinco veces la fase Regional de CrossFit Games y actualmente divide su tiempo entre el entrenamiento casi diario con las clases que da como entrenadora. El deportista de 35 años es uno de los invitados al programa Eu Atleta Especial del sábado, a las 13 horas, en SporTV 2, que desentrañará el principal evento de crossfit del planeta y analizará el crecimiento del deporte entre los aficionados. ¡No te lo pierdas!

Para Carô, el secreto del crossfit es no caer en la rutina – Foto: Eu Atleta | divulgar

– El secreto del crossfit es que nunca te deja caer en la rutina por no tener un desafío igual todos los días. No tienes que ser el más rápido y puedes ejercitarte como mejor te parezca. Puede entrenar para obtener más calidad de vida, rendimiento o simplemente estética. Según lo que elijas, tienes el entrenamiento adaptado a tu ritmo. En primer lugar, la actividad física debería ser beneficiosa y placentera. Lo ideal es ir tras un palco acreditado y con buenos entrenadores para evitar errores – explicó.

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Enfoque total durante el WOD para Carô Hobo – Foto: Eu Atleta | divulgar

Caro conoció el crossfit después de que ganó el plan de gimnasio al que asistió. Ese mismo día, descubrió una caja cerca de su casa, en un momento en que había pocos en Brasil, y estaba emocionada.

– Era un deporte poco publicitado y yo no lo sabía. Un amigo mío de Australia me animó a empezar, pero me pareció extraño, porque el lugar era pequeño, lleno y todavía tenía poco equipamiento. En poco más de tres meses ya estaba compitiendo en torneos de crossfit – dijo.

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El programa especial Eu Atleta CrossFit Games es este sábado – Foto: Eu Atleta | Michel Siqueira

No te pierdas: el sábado (08/12) el programa Eu Atleta Especial CrossFit Games, con una hora de duración. A partir de las 13h en Sportv 2.

Siendo deportista y teniendo espíritu competitivo desde muy joven, el crossfit cayó como un guante para Caro Hobo porque es mucho más que una simple actividad física. Eso es porque, hoy, ella vive solo del deporte.

– Lo que más me llamó la atención fue el hecho de que nunca fue fácil. Siempre hay algo que no sabes hacer y puede mejorar. Cuando comienzas a aprender todos los movimientos, siempre hay un paso más y algo que lograr. Un peso que quieres alcanzar, un nuevo movimiento que aprender. Es cuestión de desafiarte a ti mismo y salir de la zona de confort – enfatizó.

Toda la fuerza y ​​el equilibrio del atleta de crossfit – Foto: Eu Atleta | divulgar

Incluso con el aumento del número de boxes en los principales centros del país y con cada vez más practicantes, la modalidad que une la gimnasia olímpica, la halterofilia y el entrenamiento funcional aún adolece del prejuicio de ser algo para personas muy condicionadas y que genera varios tipos. de lesiones. Pero, según Caro, esta situación ha ido cambiando.

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– Llegó como un deporte de alta intensidad y fue creado para ayudar en la preparación física del ejército estadounidense. Era pesado y ahora está adaptado para que la persona promedio entrene por pasatiempo y salud. Crearon todo este mito de que el crossfit es muy perjudicial y que no todo el mundo puede hacer los movimientos. Todos pueden hacerlo y tenemos que acabar con esta cosa que es un deporte inaccesible. La gente podrá ver que no es más que un entrenamiento funcional dirigido a un estilo de vida saludable – enfatizó.

Carô en acción en los CrossFit Games Regionals – Foto: Eu Atleta | divulgar

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Además de entrenar y enseñar en Crossfit Sampa, en São Paulo, Caro también divide la carga de entrenamiento diaria en dos períodos, uno por la mañana y otro por la tarde. Como es difícil conciliar las actividades del día a día con los horarios para comer, la entrenadora lleva una lonchera a donde quiera que vaya.

– Al contrario de lo que piensa la gente, el deportista de crossfit necesita comer mucho, unas 4 mil kilocalorías (kcal) al día. Y no puedo comerlo como debería. Entonces, tomo el almuerzo para comer en el auto y como comidas en medio del entrenamiento, con alimentos muy calóricos. A los que practican crossfit les gusta la comida de verdad, incluso con toda la suplementación. Es un plato de arroz, frijoles, pasta, boniato, mandioca, algo de proteína … No hay ensalada ni dieta cero carbohidratos – finalizó.



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