Las aplicaciones de fitness dirigidas a los practicantes de actividad física ganan cada día más adeptos. Después de décadas de sedentarismo, la población brasileña ha intentado cambiar los malos hábitos en relación con el sedentarismo. Según un informe del Ministerio de Salud, casi el 40% de los habitantes del país hacen ejercicio al menos 150 minutos a la semana. Aunque el número es inferior al recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), es necesario resaltar el deseo de transformación de los brasileños. Cabe mencionar también que el brasileño pasa buena parte de su día conectado, y según datos de una encuesta del Comité Directivo de Internet en Brasil, publicada en julio del año pasado, el 49% de los internautas brasileños utilizan solo su celular para acceder a la red. . Pensando en ello, el Atleta estadounidense enumeró seis aplicaciones de ejercicio para ayudarlo a diario sin tener que dejar su teléfono inteligente: Strava, Nike Run Club, Runstatic, MapMyRide, Health y Daily Workouts. ¡Míralo a continuación!

Strava es popular entre los corredores y ciclistas porque funciona como una red social, con la posibilidad de seguir a los amigos y compartir fotos de las actividades. La aplicación de ajuste promueve la competencia entre los atletas, ya que registra el desempeño de cada uno en un cierto tramo para clasificar a los mejor ubicados. La aplicación también recopila velocidad, altimetría, ritmo, frecuencia cardíaca y calorías gastadas en el entrenamiento. Disponible para sistemas Android e iOS, Strava es gratis, pero también tiene una versión paga, con más funciones.

Calificación de Play Store: 4.5 estrellas (por 470k usuarios)

Calificación de la App Store: 4.8 estrellas (hecha por 19,000 usuarios)

  • Posibilidad de interactuar y hacer nuevos amigos.
  • La clasificación promueve una competencia sana entre los atletas.
  • Puede marcar rutas en mapas o utilizar mapas con rutas ya marcadas.
  • Hay quejas sobre errores en la programación de actividades.
  • Ha habido episodios de mal funcionamiento del GPS.

Incluso puedes hacer arte en las pistas de carreras de Strava – Foto: Reproducción / Strava

Disponible para sistemas Android e iOS, la aplicación Nike Run Club es una de las más populares entre los corredores. La aplicación de ajuste permite contar el kilometraje, ofrece desafíos para la obtención de logros y permite la creación de planes para que el atleta dicte el ritmo y la duración de los ejercicios. También es posible invitar a amigos a actividades, realizar carreras guiadas y sincronizar la música en su teléfono. La NRC es gratuita.

Calificación de Play Store: 4.7 estrellas (865k usuarios)

Calificación de la App Store: 4.9 estrellas (hecha por 73,000 usuarios)

  • Carreras guiadas y planes de entrenamiento.
  • Posibilidad de socializar con amigos.
  • Buena aceptación entre los usuarios.
  • Muestra entrenamiento incluso sin internet.
  • En determinadas situaciones, no cuenta toda la carrera.
  • La aplicación falla.

Esta aplicación es ideal para quienes quieran correr, caminar o andar en bicicleta, ya que permite la grabación de entrenamientos en tiempo real a través de GPS, además de las calorías perdidas. Runtastic cuenta con el uso de un entrenador de voz con el fin de promover la motivación entre los usuarios, y también la posibilidad de monitorear el kilometraje de las zapatillas para correr, con el fin de prevenir lesiones. También es posible crear grupos de amigos y comparar ganancias. Disponible para Android e iOS, la aplicación es de pago, con la opción de probarla gratis durante siete días.

Calificación de Play Store: 4.6 estrellas (hecha por 910k usuarios)

Calificación de la App Store: 4.8 estrellas (hecha por 9,000 usuarios)

  • Posibilidad de analizar los recorridos y las calorías gastadas.
  • Opción de entrenador de voz para la motivación.
  • Posibilidad de socializar con amigos.
  • El sistema de registro de kilometraje de tenis tiene fallas.
  • La opción de entrenador de voz no está disponible en portugués.

Dirigido a ciclistas, MapMyRide tiene la opción de mapeo de pedaleo, con la diferencia de mostrar los mejores caminos (y la posibilidad de compartir rutas con amigos). La aplicación también permite al atleta realizar un seguimiento del número de calorías quemadas y ofrece la posibilidad de conectarse con otras aplicaciones para importar datos. Además, tiene la capacidad de compartir entrenamientos en las redes sociales. Está disponible en versiones gratuitas y de pago, y se puede descargar en sistemas Android e iOS.

Calificación de Play Store: 4.5 estrellas (hecha por 122,000 usuarios)

Calificación de la App Store: 4.7 estrellas (hecha por 330 usuarios)

  • Muestra ruta, duración y calorías quemadas.
  • Tiene la capacidad de compartir entrenamientos.
  • La aplicación deja de grabar su entrenamiento si abandona la pantalla.

Desarrollado por Apple, es ideal para caminar y correr, ya que mide kilometraje y pasos. También registra la distancia de nado, brazadas, tramos de escaleras, entre otros. También analiza el sueño y permite al deportista sumar la cantidad de agua consumida en el día, además de hidratos de carbono, azúcar, fibras y vitaminas. La aplicación viene automáticamente con el iPhone y, al ser exclusiva de la marca, solo está disponible para el sistema iOS. No tiene calificación de usuario.

  • Varios recursos para la salud.
  • No bloquee.
  • Disponible solo para iOS.

Se recomienda el entrenamiento diario para quienes prefieren hacer ejercicio en casa – Foto: iStock Getty Images

Gratis, la aplicación Daily Workouts es adecuada para aquellos que prefieren realizar actividades físicas en casa, con entrenamientos ejemplificados que van desde 5 minutos hasta 30 minutos. El principal diferencial son los videos, que explican la forma correcta de hacer los ejercicios y ayudan a trabajar diferentes partes del cuerpo. La aplicación tiene más de 100 ejercicios diferentes y se puede descargar en los sistemas Android e iOS.

Calificación de Play Store: 4.7 estrellas (por 131,000 usuarios)

Calificación de la App Store: 4.7 estrellas (hecha por 4.7 mil usuarios)

  • Posibilidad de hacer ejercicio sin salir de casa.
  • Videos instructivos con entrenador personal.
  • Variedad de entrenamientos.
  • La voz de comando no está en portugués.



Source link