El crossfit fue creado en 2000 por el ex entrenador de gimnasia olímpica y fin, Greg Glassman, con el objetivo de formar a los deportistas más completos. Combinó movimientos gimnásticos, como aros, barras asimétricas y ejercicios de coordinación y equilibrio, con movimientos metabólicos, como los de corredores, remeros y nadadores, y técnicas de halterofilia olímpica.

En la cuna del crossfit, el levantamiento de pesas gana espacio y practicantes

Crossfit euatleta (Foto: Getty Images)Crossfit ha atraído a muchos practicantes en Brasil, pero ¿son todos capaces de hacerlo? (Foto: Getty Images)

Todo sobre … Crossfit aumenta la fuerza física y mejora la flexibilidad

Estar capacitado en varias modalidades diferentes prepara al individuo para cualquier desafío. Como ocurre con cualquier actividad física, hay todo tipo de participantes y, para cada uno, encaja el crossfit. Tanto si eres principiante, intermedio, ex deportista, sedentario, mayor o niño, todos pueden practicar, adaptándose a la intensidad y cantidad.

Lo interesante del crossfit es que un día nunca es igual, siempre estás aprendiendo algo nuevo, tus compañeros siempre te animan, haces cosas que nunca imaginaste hacer y es adictivo. El mayor cuidado debe estar en relación con la intensidad.

Eu Paleo Athlete: sintiendo la unión de la dieta paleolítica y el crossfit en tu piel

Crossfit (Foto: Antonio Farias)El crossfit ha tenido mucho éxito en los gimnasios por unir tres modalidades en una (Foto: Antonio Farias)

Conoce tu cuerpo, sus límites y debilidades. Trabajarlos responsablemente, respetar los días de descanso y comer bien. Nunca es tarde para empezar a cuidar tu salud y autoestima. Prueba una clase hoy y ten cuidado, ¡puedes engancharte!

Crossfit para niños: ¿la actividad puede ser perjudicial para la salud de los más pequeños?

* La información y opiniones emitidas en este texto son responsabilidad exclusiva del autor, y no necesariamente corresponden al punto de vista de Globoesporte.com / EuAtleta.com

footer_especialista_Deborah (Foto: Eu Atleta | Arte | fotos: archivo personal)

DEBORAH POVOLERI
Educador físico postgrado en el campo de la aptitud y la salud con 15 años de experiencia en Brasil y en el exterior. Cuenta con certificaciones internacionales como CrossFit, HIIT, Body Systems, Fisio Ball, Fit Flex. Actúa como Head Coach de CrossFit y Personal Trainer.



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